今回は、宮ノ平駅から赤ぼっこ・倉戸山・浅間岳を縦走し、
下山後は銭湯サウナ「富士見湯」でしっかり整って、昭島エリアの人気居酒屋で晩酌まで楽しむ、電車だけで完結する1日モデルプランをご紹介します。
このプランは、
・静かで展望も楽しめる縦走路を歩きたい
・登山のあとにサウナで整いたい
・コスパのいいご飯とお酒で一日を締めくくりたい
そんな“登山と整いと晩酌”を全部叶えたい人にぴったりの内容です。
愛宕山や赤ぼっこからの眺望、倉戸山の静けさ、浅間岳のほっとする雰囲気を味わいながら、羽村駅まで歩き切るこのルートは、派手さはないけれど、確かな満足感が残るちょうどいい縦走ルート。
さらに、中神駅にある昭和レトロな「富士見湯」は、サウナ・水風呂・外気浴がしっかり揃った整いスポット。
その後は徒歩圏内の居酒屋で、焼き鳥やもつ鍋をつまみに一杯。
電車移動だけで、自然も整いもごはんも満喫できる充実の1日旅です。
この記事では、縦走ルートの詳細や注意点、サウナ施設の情報、居酒屋の比較レビューまで、すぐに真似できるタイムスケジュール付きでお届けします。
ヤマト「こんな休日、ちょうどいいかも」
そう思える、無理のない贅沢をぜひ体験してみてください。
赤ぼっこ・浅間岳縦走×サウナ×晩酌 日帰りモデルコース｜全体スケジュール
多摩エリアの静かな稜線をじっくり縦走し、
下山後は昭和レトロな銭湯サウナと、コスパ最強の晩酌で心と体を整える――
そんな1日を電車だけで気軽に楽しめる、日帰りプランをご紹介します！
歩きごたえはあるのに混雑しづらく、景色も良好。
“人混みを避けて、しっかり登って、しっかり整いたい”人にぴったりのコースです。
立川駅を出発し、JR青梅線で青梅駅・宮ノ平駅へ。
アクセスはスムーズで、登山口までの移動ストレスも最小限です。
宮ノ平駅から登山スタート。愛宕山・要害山・赤ぼっこ・倉戸山・浅間岳と続く、静かな尾根歩きを楽しみます。
道中は多摩川や新宿副都心の展望、赤土の露出した象徴的な丘「赤ぼっこ」、里山の雰囲気が残る倉戸山など、変化のあるルート。
最後は羽村神社に立ち寄って羽村駅へ。自然と街が交差するゴールです。
羽村駅から青梅線で中神駅へ移動し、徒歩7分の「富士見湯」へ。
セルフロウリュができる高温サウナと、キンキンに冷えた水風呂、昭和レトロな雰囲気が魅力の街銭湯。
外気浴もできて、登山の疲れが一気に溶けていきます。
ととのったあとは、中神駅周辺で晩酌タイム。
原価ドリンクと九州名物が楽しめる「原価酒場 はかた商店」か、炭火焼き鳥と創作料理が味わえる「串陣」か――
気分にあわせて選べば、満腹＆満足で一日を締めくくれます。
このコースはこんな人におすすめ！
・穴場の縦走ルートで静かな山時間を味わいたい人
・登山後はサウナでしっかり整いたい“ととのい派”ハイカー
・銭湯＆コスパ晩酌で最高の余韻を楽しみたい人
派手さはないけれど、だからこそ味わえる“じんわり満足感”。
静かな縦走と整いと晩酌で、自分だけの贅沢な休日を体験してみてください。
赤ぼっこ・倉戸山・浅間岳 縦走コース紹介
宮ノ平駅からスタートし、愛宕山・要害山・赤ぼっこ・倉戸山・浅間岳を経て羽村駅へと下る、静けさと展望が両立した縦走ルート。
登山者の少ない尾根道を静かに歩きながら、
ところどころで広がる多摩川の絶景や都心方面の眺望、素朴な山頂の空気が味わえます。
全体的にアップダウンが多く、距離も長め。
標高こそ高くないものの、縦走の達成感がしっかり味わえる中・上級者向けのコースです。
コース概要｜静かな尾根を繋いで歩く“ちょうどいい”縦走
- ルート：宮ノ平駅 → 愛宕山 → 要害山 → 赤ぼっこ → 倉戸山 → 浅間岳 → 羽村駅
- 距離：約15km
- 所要時間：約6時間（休憩込み）
- 標高差：約700m
- 難易度：★★★☆☆（中級者向け）
※分岐が多いため、地図アプリやGPSの携行は必須です。
登山ルート詳細
宮ノ平駅〜愛宕山｜住宅地を抜けて一気に山の中へ
スタートは住宅街から。細道と舗装路をつないでいくと、やがて山道へ。
木漏れ日が心地よい森を登ると、約1時間で愛宕山に到着します。
展望は控えめですが、のんびりした雰囲気で休憩にぴったり。
要害山（約414m）｜素朴で落ち着く“丘のようなピーク”
愛宕山から一度下って、少し登り返した先に現れる要害山。
展望はなく、標識も控えめで、気づかずに通り過ぎてしまう人も多い場所です。
天狗岩（約360m）｜密やかに佇む、赤ぼっこ手前の“隠れ展望台”
要害山から赤ぼっこへ向かう途中、尾根道の小さな分岐を登った先にあるのが、この天狗岩。
眼下には青梅市街地と多摩川、奥には奥多摩の山並みが広がり、晴れた日には空と山のコントラストが美しく映えます。
赤ぼっこ（約409m）｜多摩川＆新宿方面の“大展望スポット”
このコースの最大の見どころ。
赤土がむき出しになった山頂からは、多摩川、青梅の街並み、そして晴れていれば新宿副都心まで一望できます。
ベンチもあり、軽食や写真タイムに最適な開放的な空間です。
倉戸山（約340m）｜静けさと達成感が味わえる山頂
赤ぼっこを過ぎると、アップダウンが本格化。
分岐をいくつか越えて、縦走の中間地点・倉戸山へ。
展望はないものの、木に囲まれた静かな空間で、心身ともに落ち着けます。
浅間岳（約235m）｜終盤に差し込む、やさしい癒しのピーク
倉戸山から羽村方面へ下る途中にある、静かで穏やかな雰囲気が印象的な浅間岳。
標高は高くないものの、しっかり整備された広場には複数の木製ベンチと屋根付きの東屋があり、
ゴール間近の足を一度落ち着けるのにぴったりの場所です。
羽村神社〜羽村駅｜街と自然が交わるゴール地点
登山道を抜けると舗装路に出て、羽村神社に立ち寄りつつ羽村駅へ。
自然の余韻を感じながら、無理なくゴールまで歩けるのもこのコースの魅力です。
このコースの魅力
- 静かな山を歩きたい人にぴったり
- 展望と自然のバランスがよく、飽きずに歩ける
- 電車と徒歩だけで完結できる利便性の高さ
- 縦走後はサウナ＆晩酌の“ご褒美”が待っている
富士見湯で“ととのう”｜登山後にぴったりの昭和レトロ銭湯
中神駅から徒歩7分。「富士見湯」は、地元に愛される昔ながらの街銭湯です。
高温サウナはセルフロウリュOK、水風呂はキンキンに冷えていて外気浴スペースも完備。
登山の疲れをしっかり癒してくれます。
昭和レトロな内装もどこか懐かしくて落ち着く雰囲気。
無理せず整いたい、そんな日にぴったりのサウナです。
- アクセス：JR中神駅から徒歩7分
- 料金：入浴550円＋サウナ600円
登山とサウナの締めに｜中神駅周辺のおすすめ居酒屋２選
縦走とサウナで体が整ったら、最後は美味しいお酒とごはんで心も満たしたい。
そんなときにおすすめなのが、JR中神駅周辺の「原価酒場 はかた商店 昭島中神店」と「すみやき家 串陣 中神店」。どちらも徒歩圏内＆登山後の体に優しいメニューが揃っており、満足度の高い締めが楽しめます。
原価酒場 はかた商店 昭島中神店
引用元：https://tabelog.com/imgview/original?id=r97938118606246
「ととのった体に染みる原価ドリンクと博多飯」
- 生ビール209円、ハイボール165円など、原価で楽しめる圧倒的コスパ
- もつ鍋や明太子、串焼きなど九州名物中心の料理
- にぎやかな店内でサクッと飲むにも、しっかり食べるにも◎
- 中神駅南口から徒歩約１分とアクセスも抜群
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すみやき家 串陣 中神店
「備長炭で焼き上げる本格焼鳥と創作料理をゆっくり味わう」
- 山梨の朝〆若鶏を使った炭火焼き鳥は香ばしさ抜群
- 和・中・イタリアンなどジャンルにとらわれない創作料理が豊富
- 店内は落ち着いた照明で、一人でもグループでもゆっくり楽しめる雰囲気
- 中神駅から徒歩2分。登山・サウナ帰りにちょうどいい距離感
まとめ｜静かな縦走、整いの銭湯、そして満たされる晩酌
赤ぼっこ・倉戸山・浅間岳をめぐる今回の縦走コースは、展望と静けさが絶妙に共存するルートです。
派手さはないものの、歩き終わったときにじんわりと感じる確かな達成感が、この道の魅力を物語っています。
下山後に立ち寄る「富士見湯」は、昭和レトロな雰囲気が残る街の銭湯。
高温サウナ・水風呂・外気浴の三拍子が揃っていて、登山後の疲れた体をしっかり癒してくれます。
そして、締めくくりは中神駅周辺での晩酌。
気軽に博多グルメを楽しめる「原価酒場 はかた商店」は、コスパ重視派にぴったり。
一方で、「すみやき家 串陣」は本格炭火焼き鳥と創作料理を落ち着いて味わいたい人に最適です。
どちらも徒歩圏内で、シーンや気分に応じて使い分けができるのがうれしいポイント。
東京近郊にいながら、山・湯・食が全部そろう贅沢な1日を、電車だけで完結できるこのモデルコース。
気負わずに出かけて、気づけば心まで整っている──
そんな週末を求めている人に、ぜひ試してほしいプランです。
