奥多摩は、東京とは思えない自然と温泉が楽しめる人気エリア。
日帰りでも行けますが、登山前泊や渓谷観光をゆったり楽しむなら宿泊が便利です。

本記事では、

・奥多摩駅周辺の温泉旅館や民宿
・御岳山にある宿坊や山宿
・アクセスとコスパを重視したビジネスホテル

といった多彩なタイプから、奥多摩で泊まるならおすすめの宿泊施設10選を紹介します。
料金・アクセス・温泉の特徴もまとめているので、ぜひ宿選びの参考にしてください。

奥多摩の宿泊施設おすすめ10選

奥多摩には、駅近で便利な温泉旅館から、静かな山中の宿坊、登山前泊に最適なビジネスホテルまで、宿泊の選択肢が豊富にあります。
まずは 料金・立地・温泉の有無・一人利用可否 をまとめた比較表をご覧ください。

① 玉翠荘（奥多摩駅 徒歩2分｜多摩川を一望できる温泉宿）

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奥多摩駅から徒歩2分の好立地にある、昔ながらの温泉宿。全ての客室から多摩川を見下ろせる眺望が魅力で、登山や渓谷散策の前後に温泉で疲れを癒したい人にぴったりです。
お部屋は和室中心で落ち着いた雰囲気。食事は地元の川魚や山菜を使った家庭的な料理が楽しめます。

• 温泉：奥多摩天然温泉
• 料金：10,450円〜（1泊素泊まり）
• ポイント：駅近＋温泉付きで、アクセスと快適さのバランスが◎
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② 民話の宿 荒澤屋旅館（奥多摩駅 徒歩5分｜囲炉裏と貸切温泉の宿）

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奥多摩駅から徒歩5分、全3室のみの小さな宿。囲炉裏を囲んでいただく地元食材の料理や、無料で利用できる貸切温泉が人気です。館内には民話や昔ながらの調度品が飾られ、どこか懐かしい雰囲気。

一人旅でも利用でき、登山やソロハイクの前泊地としてもおすすめ。口コミでは「接客が丁寧」「料理が素晴らしい」と高評価を集めています。

• 温泉：貸切温泉あり
• 料金：28,655円〜（1泊2食付き）
• ポイント：こだわりの食事と静けさを求める大人向けの宿
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③ 氷川郷麻葉の湯　三河屋旅館（奥多摩駅 徒歩5分｜創業180年以上の老舗）

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創業180年以上の歴史を誇る老舗旅館。多摩川沿いに建ち、窓からは渓谷の景色が楽しめます。建物は古き良き和風建築で、「昭和レトロな雰囲気を楽しみたい人」におすすめです。

温泉こそありませんが、大浴場があり、登山や観光の疲れを癒すには十分。宿泊料金も比較的リーズナブルで、ファミリーやグループ利用にも適した宿といえます。

• 温泉：×（大浴場のみ）
• 料金：12,000円〜
• ポイント：歴史を感じる建物と落ち着いた雰囲気が魅力
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④ 奥多摩の風 はとのす荘（鳩ノ巣駅 徒歩5分｜渓谷ビューの人気温泉旅館）

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鳩ノ巣駅から徒歩5分、多摩川渓谷を望む人気の温泉旅館。全室ベランダ付きで、鳩ノ巣渓谷を一望できる絶景が魅力です。
夕食はフレンチテイストを取り入れたフルコース料理。館内は清潔感があり、口コミでも高評価を集めています。

• 温泉：自家源泉＋鶴の湯温泉の運び湯（2種類の温泉が楽しめる）
• 料金：12,650円〜（素泊まり）
• ポイント：絶景ロケーションと温泉、食事の三拍子が揃った奥多摩屈指の人気宿
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⑤ 民宿 雲仙屋（鳩ノ巣駅 徒歩3分｜コスパ良好の素朴な民宿）

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鳩ノ巣駅から徒歩3分、渓谷近くにある昔ながらの民宿。落ち着いた和室と家庭的な料理が魅力で、登山前泊や気軽な旅行にぴったりです。
2名以上から利用可能なため、友人やカップルでの宿泊におすすめ。静かな環境でゆったりと過ごせます。

• 温泉：×（風呂のみ）
• 料金：1人あたり4,950円〜（2名利用時）
• ポイント：コスパ抜群。静けさと素朴さを楽しみたい人向け
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⑥ 憩山荘（御岳山駅 徒歩12分｜山頂にある観光旅館）

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御岳山駅から徒歩12分、標高900mに位置する山頂の旅館。東京の夜景を見渡せる立地で、ハイキングや研修、森林浴の拠点として人気です。
料理は山菜や川魚を中心とした郷土色あふれる家庭料理。宿泊者の口コミでは「アットホームで落ち着く」との声が多く見られます。

• 温泉：△（沸かし湯の大浴場あり）
• 料金：14,630円〜（1泊2食付き）
• ポイント：自然体験や御岳山観光の拠点に最適な宿
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⑦ 南山荘（御岳山駅 徒歩15分｜創業230年・展望風呂と女将の料理）

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御岳山の標高1,000mに位置する老舗宿で、創業230年の歴史を誇ります。展望風呂からは関東平野を一望でき、夜は都心の夜景、朝は雲海や日の出を楽しめる贅沢な環境。
女将が腕を振るう郷土料理は口コミでも高評価で、季節の山菜や川魚を使った料理が人気です。

• 温泉：○（展望風呂あり）
• 料金：16,500円〜（1泊2食付き）
• ポイント：自然と歴史を同時に味わえる御岳山屈指の宿
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⑧ 宿坊 神乃家 山楽荘（御岳山駅 徒歩15分｜薬草風呂と精進料理）

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江戸時代から続く由緒ある宿坊で、薬草風呂と精進料理が名物。霊峰・御岳山の自然に囲まれ、パワースポット巡りや修行体験を目的に宿泊する人も少なくありません。
館内は落ち着いた和の空間で、静けさの中に凛とした雰囲気が漂います。

• 温泉：○（薬草風呂あり）
• 料金：16,500円〜（1泊2食付き）
• ポイント：宿坊ならではの非日常体験ができる特別な宿
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⑨コンフェスタイン河辺（河辺駅 徒歩2分｜温泉施設「梅の湯」直結ビジネスホテル）

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河辺駅から徒歩2分、温泉施設「梅の湯」と直結している便利なビジネスホテル。1泊5,400円〜とリーズナブルで、一人旅や登山前泊の定番として人気があります。
チェックアウト後に荷物を預けて登山に行き、下山後に温泉と食事を楽しんでから荷物を回収できるという、抜群の動線が魅力です。

• 温泉：×（館内なし／隣接「梅の湯」を利用）
• 料金：5,400円〜（素泊まり）
• ポイント：安さ・アクセス・登山後の利便性を兼ね備えた前泊向け宿
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⑩ プラザイン羽村（羽村駅 徒歩1分｜清潔感ある駅前ビジネスホテル）

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JR羽村駅から徒歩1分の駅近ホテル。1泊7,300円〜とリーズナブルで清潔感のある客室が特徴です。
青梅や奥多摩観光の拠点として利用でき、出張・観光のどちらにも対応可能。長期滞在者の口コミ評価も安定しています。

• 温泉：×
• 料金：7,300円〜（素泊まり）
• ポイント：コスパ重視・一人旅やビジネス利用に最適
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まとめ｜奥多摩での宿泊は目的に合わせて選ぼう

奥多摩には、温泉旅館・民宿・宿坊・ビジネスホテルと多彩な宿泊施設が揃っています。登山や観光のスタイルに合わせて選ぶことで、より快適な滞在ができます。

• 温泉と料理を満喫したいなら → 玉翠荘／はとのす荘／南山荘
• 静かな環境や歴史ある宿を楽しみたいなら → 荒澤屋旅館／三河屋旅館／山楽荘
• コスパ重視・気軽な滞在なら → 雲仙屋／コンフェスタイン河辺／プラザイン羽村
• 御岳山観光や自然体験を重視するなら → 憩山荘／南山荘／山楽荘

👉 都心から電車で約2時間の奥多摩は、日帰りだけでなく宿泊してこそ楽しめる魅力がたくさん。ぜひ自分の目的に合った宿を選んで、自然と温泉に癒されるひとときを過ごしてみてください。

奥多摩で「登って、整って、飲んで帰る」。そんな理想の1日を叶えるのが、川苔山（かわのりやま）をめぐるこの日帰りモデルコースです。

清流沿いを歩き、名瀑・百尋ノ滝（ひゃくひろのたき）の圧倒的な水音に包まれながら稜線へ。
標高1,363mの山頂から絶景を堪能し、鳩ノ巣駅へと下山したら、電車で直行できる駅チカ温泉「梅の湯」へ。
90℃のサウナと18℃の水風呂、外気浴でしっかり“ととのい”、締めは河辺駅前の焼鳥居酒屋「火の鳥」で晩酌。

ヤマト

自然の絶景、サウナの解放感、焼鳥の香ばしさ——
そのすべてを1日に詰め込んだ、奥多摩の鉄板・大満足プランをお届けします。

大迫力の滝が見られる！川苔山とは？

標高1,363mの川苔山（かわのりやま／川乗山）は、東京都奥多摩町に位置し、埼玉県との県境にも近い人気の山。
JR青梅線の複数の駅からアクセスできる日帰り登山の定番スポットで、週末には多くの登山者が訪れます。

なかでも有名なのが、落差約40mの名瀑「百尋ノ滝（ひゃくひろのたき）」。
春の新緑、夏の渓流美、秋の紅葉と、年間を通して楽しめる自然美が魅力です。

川苔山の難易度は？

川苔山の登山ルートは複数ありますが、いずれも標高差はおおよそ1,000m前後と、登り応えはしっかりあります。

道中には整備された箇所も多く、迷いやすいポイントは少なめ。
そのため、登山初級者でも経験者と同行すれば十分に挑戦できる山です。特に百尋ノ滝を経由するルートは人気が高く、季節問わず訪れる登山者が多いコースとなっています。

川苔山登山で注意したいポイント

▶ 注意1｜ツキノワグマの出没に注意

川苔山周辺はツキノワグマの生息地。
過去には2014年に男性が襲われる事故も発生しています。登山時は熊鈴やスプレーなどを携行し、奥多摩ビジターセンターの最新情報を必ずチェックしましょう。

▶【重要】奥多摩駅が最後のトイレ！山中・山頂にはトイレなし

川苔山ルート上では、登山開始から下山まで利用できるトイレは実質ありません。

▶ 注意3｜百尋ノ滝付近は滑落多発エリア

人気の絶景ポイント・百尋ノ滝周辺は滑落事故が発生しやすい場所です。
写真撮影や休憩の際も、足場や濡れた岩場には要注意。ストックの活用や防滑ソールなど、しっかりとした装備を心がけましょう。

【難易度別】川苔山おすすめ登山コース3選

川苔山への登山コースは複数ありますが、今回は、最も人気のある王道ルートから、マイナーで静かなルートまで、おすすめの3コースをご紹介します。

①【初心者〜中級者向け】川乗橋〜百尋ノ滝〜川苔山コース

💪 体力レベル：★★☆☆☆／技術的難易度：★★☆☆☆
📌 ポイント：百尋ノ滝・沢沿い歩き・開けた山頂

このコースは川苔山で最も人気のある登山ルートです。
清流沿いを歩くルートは涼感があり、夏にもぴったり。途中にある百尋ノ滝（ひゃくひろのたき）は、落差約40mの名瀑で、絶好の撮影スポットです。

滝から先はトラバース（斜面横断）道があり、滑落事故の多いポイントなので慎重に進みましょう。

②【中級者以上】奥多摩駅〜本仁田山〜川苔山コース（大休場尾根経由）

💪 体力レベル：★★★☆☆／技術的難易度：★★★☆☆
📌 ポイント：奥多摩三大急登「大休場尾根」・本仁田山経由

登りは大休場尾根（おおやすばおね）と呼ばれる急登コースで、奥多摩三大急登の一角。
本仁田山は木に囲まれた静かなピークで、東側に都心方面の眺望が得られます。

本仁田山から川苔山まではアップダウンを経て合流。
体力と集中力を要しますが、登りごたえのある本格派コースです。

③【中級者以上】古里駅〜赤杭尾根〜川苔山コース

💪 体力レベル：★★★☆☆／技術的難易度：★★★☆☆
📌 ポイント：静かな尾根道・赤杭尾根・百尋ノ滝を経て下山

古里駅を起点とするこのルートは、登山者が少なく静かな赤杭尾根（あかぐなおね）を歩けるマイナーコース。
登りは長めですが、樹林帯が多く、落ち着いた山歩きができるのが特徴です。

【日帰りモデルコース】川苔山縦走からサウナ・夕食まで楽しむ1日プラン

奥多摩エリアの名峰「川苔山（かわのりやま）」を縦走し、下山後は「河辺温泉 梅の湯」で整い、駅近の人気焼鳥店で夕食まで楽しめる、自然と癒しとグルメがそろった贅沢な日帰りプランです。

滝・稜線・展望が揃った王道の縦走ルートに加え、サウナ→水風呂→ビールのゴールデンコンボで、一日を通して満足度の高い時間を過ごせます。

全体スケジュール

（朝が苦手な方のために「奥多摩登山前泊に便利な宿3選」も紹介しています。）

8:12〜9:16｜朝の出発〜奥多摩駅へ

立川駅を8:12に出発し、青梅線で奥多摩駅へ。
9:16に到着後、駅前で登山準備を整えます。コンビニで行動食を調達し、トイレや装備チェックも忘れずに。

9:50〜10:03｜バス移動〜登山口へ

奥多摩駅前から9:50発の「東日原行き」に乗車し、約13分で川乗橋バス停に到着。
ここが本日の登山のスタート地点。バスは混雑することもあるため、早めの整列がおすすめです。

10:03〜15:47｜川苔山縦走

コース概要

川乗橋〜百尋ノ滝〜川苔山〜鳩ノ巣駅へと縦走する約12.3kmの王道ルート。
沢沿いの涼やかな道と、迫力の滝、そして開けた山頂の展望と、変化に富んだコースが魅力です。

YAMAP標準コースタイムに基づき、コースタイム倍率0.8（健脚者ペース）で算出しているので、初心者の方は標準タイムで登山計画を立ててください。

登山ルート詳細（健脚ペース倍率0.8）

10:03｜川乗橋バス停からスタート

青梅線・奥多摩駅からバスで川乗橋バス停へ。
バス停周辺にはトイレがないため、奥多摩駅が実質最後のトイレとなります。ここからしばらくは舗装路を歩いて登山口を目指します。

10:46｜細倉橋（登山口）

舗装路の終点が登山口の細倉橋。ここからいよいよ本格的な登山道がスタートします。

11:36｜百尋ノ滝（落差40mの大瀑布）

沢沿いの道を進み、やがて現れるのが名瀑・百尋ノ滝（ひゃくひろのたき）。
落差40mを誇る迫力ある直瀑で、涼感と癒しのマイナスイオンスポットです。
木陰も多く、ここでの休憩が後半の急登に向けた良いリズムになります。

13:12｜川苔山 山頂（標高1,363m）

滝を過ぎると道は一段と急になり、つづら折りを経て稜線へ。
そしてついに到達するのが川苔山の山頂（1,363m）。
山頂からは奥多摩主脈の稜線や雲取山方面まで広がるパノラマビュー！
ベンチやスペースもあり、昼食や記念撮影にぴったりのスポットです。

15:47｜鳩ノ巣駅に下山・縦走完了

山頂からは緩やかな尾根道を進み、その後は長い下りが続きます。
道標はしっかり整備されており、初心者でも安心して下山可能。
疲労が溜まりやすい下りなので、適宜休憩を入れつつ鳩ノ巣駅へ向かいましょう。

16:04〜16:45｜鳩ノ巣駅から河辺温泉 梅の湯へ移動

16:04発の青梅線に乗車し、青梅駅で乗り換えて16:45に河辺駅に到着。
駅北口から徒歩2分の場所にあるのが、本日の疲れを癒す「河辺温泉 梅の湯」です。

16:47〜18:47｜河辺温泉 梅の湯で整う

登山後のリカバリーに最適なスーパー銭湯。
高温サウナ（約90℃）、水風呂（約18℃）、外気浴スペースも完備。
露天風呂はアルカリ性単純泉で、つるすべの美肌効果もあり。

2〜3セットのサウナで、登山疲労を芯からリセットできます。
夕方は混み合いすぎず、ととのい環境も上々です。

19:00〜21:00｜炭火やきとり 火の鳥 河辺店で締める

引用元：https://www.hotpepper.jp/IMGH/03/41/P046280341/P046280341_480.jpg

サウナで“ととのった”体に、炭火の香ばしさが染み渡る。
JR河辺駅北口から徒歩1分の「炭火やきとり 火の鳥 河辺店」は、地元でも人気の焼鳥居酒屋。
登山後にしっかりお腹を満たしたい方にぴったりの、アットホームな名店です。

アクセス： JR青梅線 河辺駅 北口 徒歩1分
営業時間： 16:00～23:00
定休日： なし
予算目安： 3,000〜4,000円（税込）

飲み放題付きコースは“実質タダで飲める”超コスパ

人気の90分飲み放題付きコース（4,000円）では、以下の7品がセット：

• 枝豆
• きゅうりの一本漬け
• 自家製ドレッシングの火の鳥サラダ
• ポテトフライ
• 自家製鶏の唐揚げ
• 低温調理のもも肉のピリ辛よだれ鶏
• おまかせ焼鳥4本

これらを単品で注文した場合、合計で4,125円（税込）相当になります。
つまり、料理だけでほぼ元が取れており、飲み放題（90分）は実質無料！

お酒を数杯飲む予定がある方はもちろん、料理の品数・ボリュームを求める方にも最適なコースです。

👉 ホットペッパーグルメで予約

席予約でも特典が付く！串盛り無料サービス

「コースを頼まない方」にもうれしい予約特典あり！

ホットペッパーグルメで席だけ予約をすると、以下のいずれかが1皿無料でサービスされます。

• やきとりお任せ5本盛り合わせ
• 串揚げお任せ5本盛り合わせ

【提示条件】 予約時／2名様以上のご飲食
【利用条件】 コース併用不可／ランチ不可／他券併用不可
【有効期限】 2025年9月末日まで

👉 ホットペッパーグルメで予約

締めの焼鳥は予約して、賢く・お得に楽しもう

• しっかり飲み食いしたい人 → 飲み放題付きコースが圧倒的にお得！
• 軽く単品で楽しみたい人 → 席予約だけで串盛りが付く！

いずれの場合も、予約して行くことで満足度＆コスパがぐっと高まります。
登山とサウナを満喫した後の、最高の晩酌タイムにどうぞ。

👉 ホットペッパーグルメで予約

朝が苦手な方におすすめ！奥多摩登山前泊に便利な宿3選

「始発で向かっても奥多摩に着くのがギリギリ」「朝イチのバスに間に合わない」 そんなときに便利なのが、登山前日に駅近くの宿に泊まっておくこと。 ここでは、奥多摩方面の早朝登山に便利な宿泊施設3つをご紹介します。

①コンフェスタイン河辺（河辺駅）

引用元：https://cdn.jalan.jp/jalan/images/pict4L/Y3/Y388493/Y388493001.jpg

登山前後の動線◎。一番遠いが最もコスパが良い宿

• 料金：1名 5,400円〜／2名 7,900円〜
• 立地：河辺駅北口から徒歩2分／奥多摩駅まで約5駅・約20分
• チェックアウト後に荷物を預けて登山へ → 下山後は「梅の湯」「火の鳥」で整ってから荷物を回収できる動線の良さが魅力
• Googleレビュー：★3.5（2025年7月時点）

👉 コスパ・アクセス・下山後の快適さをバランスよく備えた選択肢

②駅前山小屋 A-yard（御嶽駅）

引用元：https://cdn.jalan.jp/jalan/images/pict4L/Y4/Y392664/Y392664029.jpg

宿泊費はやや高めだが、御嶽駅から徒歩1分＆高評価の宿

• 料金：1名 7,000円〜
• 立地：御嶽駅から徒歩1分／奥多摩駅まで約2駅・約11分
• 清潔な客室と共用スペース、自然に囲まれた静かな立地。利用者の満足度も高め
• Googleレビュー：★4.3（2025年7月時点）

👉 アクセスと快適さを両立したい人におすすめ

③ 民宿 雲仙屋（鳩ノ巣駅）

この中で最も奥多摩に近い。2名から宿泊可だが価格と立地が魅力

• 料金：2名〜／1人あたり4,950円〜
• 立地：鳩ノ巣駅から徒歩3分／奥多摩駅まで約1駅・約5分
• 落ち着いた昔ながらの民宿。2名以上限定だが、静かな環境と価格が魅力
• Googleレビュー：★3.6（2025年7月時点）

👉 仲間と一緒に泊まるなら、最短距離＆コスパ両立型

まとめ｜こんな人におすすめ！

• 駅近で清潔・評価の高い宿に泊まりたいなら → 駅前山小屋 A-yard
• とにかく奥多摩駅に近く、2人以上でコスパ良く泊まりたいなら → 民宿 雲仙屋
• 最安＆荷物預け→温泉→食事→荷物回収の流れを重視するなら → コンフェスタイン河辺

まとめ｜自然・癒し・グルメがそろった奥多摩の鉄板日帰りコース

川苔山は、都心から日帰りで行ける本格的な登山が楽しめる山のひとつ。
百尋ノ滝の迫力と静かな稜線歩き、山頂からの展望と変化に富んだコースは、初心者から中級者まで多くの登山者を惹きつけます。

登山後は、河辺温泉「梅の湯」でサウナ・水風呂・外気浴の3点セットを満喫し、疲れた体を芯からリフレッシュ。
仕上げに立ち寄る焼鳥店「火の鳥」では、炭火焼き鳥と美味しいお酒で“口福”まで味わえます。

自然・整い・グルメを一日で味わえる川苔山のモデルプラン。
日帰りでもしっかり充実した休日を送りたい方に、ぜひおすすめしたいルートです。

東京都内で雲取山（約2,017m）に次ぐ標高を誇る、鷹ノ巣山（約1,736m）。
本記事では、峰谷バス停からスタートして鷹ノ巣山を縦走し、倉戸口バス停へ下山する約13.6kmの本格的な日帰りルートをご紹介します。

登山後は、河辺温泉「梅の湯」でサウナと温泉を満喫し、駅近の焼鳥居酒屋でゆったり晩酌まで楽しむ、1日完結の充実プランです。

ヤマト

登山で汗をかいたあとは、温泉とサウナでじっくり“ととのう”。
炭火焼きの絶品焼鳥で締めくくり、心も体も大満足の1日を過ごしましょう！

奥多摩三大急登のひとつ！鷹ノ巣山の魅力とは？

標高1,736mの「鷹ノ巣山（たかのすやま）」は、東京都西多摩郡奥多摩町に位置し、都内でも屈指の高峰。週末にはバスを乗り継いで訪れる登山者も多く、本格的な登山を楽しみたい中級者以上に人気の山です。
鷹ノ巣山の山頂南面は開けており、眼下には奥多摩湖、対面には奥多摩主脈の山々、さらに天気が良ければ富士山や丹沢山地まで望める絶景エリアです。

鷹ノ巣山といえば「稲村岩尾根ルート」

なかでも有名なのが、東日原側からアプローチする「稲村岩尾根ルート」。
このコースは「奥多摩三大急登」のひとつに数えられており、標高差約1,180mを一気に登るハードな登りが魅力。
登山者の脚力と気力を試す、まさに挑戦者向けのコースです。

しかし現在、この稲村岩尾根ルートは通行止めとなっています（登山道崩落のため）。そのため今回は、奥多摩駅からバスでアクセスできる「峰谷ルート」を選択しました。

登山前には最新情報のチェックを！

奥多摩エリアは、台風や大雨の影響で登山道や林道が通行止めになることもあります。出発前には、奥多摩ビジターセンターなどの情報を参考に、最新の登山道・道路状況を確認しておきましょう。

鷹ノ巣山おすすめ縦走コース3選

①峰谷〜浅間尾根〜鷹ノ巣山〜水根沢林道コース（今回の縦走コース）

YAMAP詳細はこちら

• 距離：13.6 km
• 最高標高：約1,780 m
• 最低標高：約600 m
• 累積標高（登り）：約1,380 m
• 累積標高（下り）：約1,435 m
• 体力レベル：★★★☆☆
• 日帰りコースタイム：約8時間25分

コース概要
峰谷バス停から浅間尾根に入り、鷹ノ巣山山頂へ至るコース。
距離は13.6kmとやや短めですが、累積標高は1,300m超えでしっかりとした登り降りがあります。
はしご・鎖場はなく、体力に自信があれば十分楽しめるコースです。
ただし、バスの本数は少ないため時刻表の確認が必須です。

②水根〜鷹ノ巣山〜絹笠山縦走コース

YAMAP詳細はこちら

• 距離：17.3 km
• 最高標高：約1,700 m
• 最低標高：約300 m台
• 累積標高（登り）：約1,500 m
• 累積標高（下り）：約1,680 m
• 体力レベル：★★★☆☆
• 日帰りコースタイム：約9時間20分

コース概要
水根バス停からスタートし、鷹ノ巣山、絹笠山まで縦走するルートです。
距離が17km超、累積標高も1,500m以上あるため、歩きごたえがあり体力に自信のある方に向いています。
はしごや鎖場はなく、一般的な登山道が続くため、技術的には中級レベルです。

③鴨沢バス停〜小袖登山口〜雲取山〜鷹ノ巣山縦走コース（1泊2日）

• 距離：30.2 km
• 最高標高：約2,000 m
• 最低標高：約300 m台
• 累積標高（登り）：約2,740 m
• 累積標高（下り）：約2,660 m
• 体力レベル：★★★★☆
• コースタイム：1泊2日 約17時間40分

コース概要
三峰神社から雲取山、鷹ノ巣山へ至る本格的な縦走ルート。
距離が30km超、累積標高も2,700m以上と体力・技術力が求められます。
はしごや鎖場もあり、経験者向けの難易度高めコースです。
しっかり準備をして臨みましょう。

鷹ノ巣山登山口へのアクセス・駐車場情報

以下は、今回ご紹介する3つの鷹ノ巣山周辺登山コースの登山口への車および公共交通機関でのアクセス情報と駐車場状況です。

車でのアクセス・駐車場情報

峰谷（①峰谷〜浅間尾根〜鷹ノ巣山〜水根沢林道コース）

• 圏央道 青梅IC－都道5号線－国道411号線－都道45号線経由（青梅ICより約1時間40分）
• 駐車場情報：峰谷エリアに公式な駐車場はほとんどなく、路肩駐車がわずかに可能な場所がありますが非常に限られています。公共交通機関の利用を強く推奨します。
• トイレ：あり（峰谷観光トイレ）

水根駐車場（②水根〜鷹ノ巣山〜絹笠山縦走コース）

• 圏央道 青梅IC－都道5号線－国道411号線－都道204号線経由（青梅ICより約1時間5分）
• 駐車可能台数：約50台
• 料金：無料
• トイレ：あり

丹波山村村営駐車場（③鴨沢バス停〜小袖登山口〜雲取山〜鷹ノ巣山縦走コース）

• 中央自動車道 八王子JCT－圏央道 青梅IC－国道411号線、都道33号線経由（青梅ICより約2時間10分）
• 駐車可能台数：約50台
• 料金：無料
• トイレ：あり（村役場敷地内）

電車・バスでのアクセス

峰谷バス停（①峰谷〜浅間尾根〜鷹ノ巣山〜水根沢林道コース）

• JR青梅線 奥多摩駅－西東京バス「峰谷行」乗車－峰谷バス停にて下車（約36分）

水根バス停（②水根〜鷹ノ巣山〜絹笠山縦走コース）

• JR青梅線 奥多摩駅－西東京バス「峰谷行」乗車－水根バス停にて下車（約13分）

丹波山村バス停（③鴨沢バス停〜小袖登山口〜雲取山〜鷹ノ巣山縦走コース）

• JR青梅線 奥多摩駅－西東京バス「鴨沢西行」乗車－鴨沢バス停にて下車（約34分）

【日帰りモデルコース】鷹ノ巣山縦走からサウナ・夕食まで楽しむ1日プラン

このプランは、奥多摩エリアを代表する鷹ノ巣山の縦走登山と、下山後の河辺温泉「梅の湯」でのサウナ・温泉体験、さらに駅近の居酒屋での夕食までを1日で満喫できるコースです。

約13.6kmの縦走路は、累積標高差が登りで約1,378m、下りで約1,435mと体力を使うコースで、健脚向けですが、その分達成感と美しい自然景観が待っています。
登山後は疲れをしっかり癒やし、地元グルメで体力を回復する充実の1日プランです。

全体スケジュール

6:35〜8:32　朝の出発〜奥多摩・峰谷バス停へ
（朝が苦手な方のために「奥多摩登山前泊に便利な宿3選」も紹介しています。）
8:32〜15:16　鷹ノ巣山〜峰谷〜倉戸口コース
15:17〜16:45　バスと電車で温泉へ移動
16:47〜18:47　河辺温泉 梅の湯で“整う”
19:00〜21:00　駅近の焼鳥居酒屋で締める

6:35〜8:32｜朝の出発〜奥多摩・峰谷バス停へ

立川駅を6時35分に出発し、青梅駅、奥多摩駅を経由します。
（奥多摩駅では西東京バスに乗り換え、7時56分発のバスで峰谷バス停へ向かいます。）
8時32分に峰谷バス停に到着し、ここからいよいよ縦走登山が始まります。

8:32〜15:16｜鷹ノ巣山〜峰谷〜倉戸口コース

コース概要

峰谷バス停（標高約589m）からスタートし、鷹ノ巣山（1,736m）を越えて倉戸口バス停（標高約300m）へと下る、全長約13.6kmの本格縦走ルートです。

累積標高は登り約1,380m・下り約1,435mと、体力はやや必要ですが、整備された一般登山道のみで構成されており、危険箇所は少なめ。
奥多摩の深い森と稜線歩き、山頂からの大展望を味わえる、充実の中級者向けコースです。

登山ルート詳細

【START】峰谷バス停（標高589m）

西東京バス「峰谷行」終点で下車。
バス停のすぐ近くには清潔な「峰谷観光トイレ」があり、登山前の準備に便利です。

登山口までは、舗装された林道をしばらく歩きます。静かな杉林に囲まれ、道幅は広く勾配も緩やか。

途中、民家や作業小屋を横目に進み、15〜20分ほどで登山道の本格的な取り付き地点に到達します。

ここから先は、土の露出した山道や、根の張り出した急坂が断続的に続き、標高をじわじわと上げていく本格的な登山道となります。

【標高約1,543m】水場で給水ポイント

長い登りをこなしていくと、標高1,543m付近の左手に「水場」への細い踏み跡が現れます。

ここは鷹ノ巣山で唯一の給水ポイントであり、登山者にとって貴重な補給場所です。
ただし、自然水のため煮沸や浄水器の使用が前提。

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【標高約1,566m】鷹ノ巣山避難小屋でひと息

水場から再び登山道へ戻って数分登ると、木立の中に「鷹ノ巣山避難小屋」が姿を現します。
木造・無人のしっかりした作りで、登山道沿いにひっそりと佇む小屋です。

外には木製の机とベンチも設置されていますが、夏場は虫が多く、屋外での休憩はおすすめできません。
そのため、扉を開けて小屋の中での休憩が快適かつ安全です。

小屋内は薄暗いながらも清潔感があり、風や雨をしのぎながら静かに休憩できる格好のポイント。

トイレも併設されており、山頂直下での最後の用足しにも便利です。

【標高1,736m】鷹ノ巣山山頂

避難小屋からはラストスパート。急登が続きますが、30分弱で標高1,736mの山頂に到着。

南側が大きく開けており、晴天時は富士山・奥多摩湖・石尾根の山々が一望できます。

ベンチ等の設備はありませんが、広めのスペースがあり、立ったまま絶景を楽しめる開放感が魅力です。

榧ノ木山〜倉戸口方面へ稜線歩き

山頂からは尾根道を進み、榧ノ木山を経て倉戸口方面へと向かいます。

稜線には、六ツ石山・日陰名栗山方面への分岐もありますが、道標を確認しながら「倉戸山・倉戸口」方面を選択すればOK。

苔むした道、ブナ林、時折開ける展望など、変化に富んだ自然の景観を楽しめます。
道中には大きな危険個所や鎖場などはなく、安心して進めるコースです。

【GOAL】倉戸口バス停（標高540m）

終盤はやや急な下り坂が続き、足元が滑りやすくなるため注意が必要です。
登山道終点からは車道に出て、徒歩約10分で倉戸口バス停に到着。

15:17〜16:45｜バスと電車で温泉へ移動

15時17分に倉戸口バス停を出発し、15時38分に奥多摩駅バス停に到着します。
15時56分発の電車で奥多摩駅を出発し、16時38分に青梅駅に到着。
16時41分発の電車に乗り換え、16時45分に河辺駅に到着します。
河辺駅北口から徒歩2分で温泉施設「梅の湯」へアクセス可能です。

16:47〜18:47｜河辺温泉 梅の湯で“整う”

登山後のご褒美として、広々とした天然温泉と高温サウナ（約90℃）、水風呂（約18℃）を満喫。
露天風呂や外気浴スペースもあり、アルカリ性単純温泉で肌に優しい湯質が特徴です。
ゆったり2時間で心身ともにリフレッシュしましょう。

19:00〜21:00｜炭火やきとり 火の鳥 河辺店で締める

引用元：https://www.hotpepper.jp/IMGH/03/41/P046280341/P046280341_480.jpg

サウナで“ととのった”体に、炭火の香ばしさが染み渡る。
JR河辺駅北口から徒歩1分の「炭火やきとり 火の鳥 河辺店」は、地元でも人気の焼鳥居酒屋。
登山後にしっかりお腹を満たしたい方にぴったりの、アットホームな名店です。

アクセス： JR青梅線 河辺駅 北口 徒歩1分
営業時間： 16:00～23:00
定休日： なし
予算目安： 3,000〜4,000円（税込）

飲み放題付きコースは“実質タダで飲める”超コスパ

人気の90分飲み放題付きコース（4,000円）では、以下の7品がセット：

• 枝豆
• きゅうりの一本漬け
• 自家製ドレッシングの火の鳥サラダ
• ポテトフライ
• 自家製鶏の唐揚げ
• 低温調理のもも肉のピリ辛よだれ鶏
• おまかせ焼鳥4本

これらを単品で注文した場合、合計で4,125円（税込）相当になります。
つまり、料理だけでほぼ元が取れており、飲み放題（90分）は実質無料！

お酒を数杯飲む予定がある方はもちろん、料理の品数・ボリュームを求める方にも最適なコースです。

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席予約でも特典が付く！串盛り無料サービス

「コースを頼まない方」にもうれしい予約特典あり！

ホットペッパーグルメで席だけ予約をすると、以下のいずれかが1皿無料でサービスされます。

• やきとりお任せ5本盛り合わせ
• 串揚げお任せ5本盛り合わせ

【提示条件】 予約時／2名様以上のご飲食
【利用条件】 コース併用不可／ランチ不可／他券併用不可
【有効期限】 2025年9月末日まで

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締めの焼鳥は予約して、賢く・お得に楽しもう

• しっかり飲み食いしたい人 → 飲み放題付きコースが圧倒的にお得！
• 軽く単品で楽しみたい人 → 席予約だけで串盛りが付く！

いずれの場合も、予約して行くことで満足度＆コスパがぐっと高まります。
登山とサウナを満喫した後の、最高の晩酌タイムにどうぞ。

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朝が苦手な方におすすめ！奥多摩登山前泊に便利な宿3選

「始発で向かっても奥多摩に着くのがギリギリ」「朝イチのバスに間に合わない」 そんなときに便利なのが、登山前日に駅近くの宿に泊まっておくこと。 ここでは、奥多摩方面の早朝登山に便利な宿泊施設3つをご紹介します。

①コンフェスタイン河辺（河辺駅）

引用元：https://cdn.jalan.jp/jalan/images/pict4L/Y3/Y388493/Y388493001.jpg

登山前後の動線◎。一番遠いが最もコスパが良い宿

• 料金：1名 5,400円〜／2名 7,900円〜
• 立地：河辺駅北口から徒歩2分／奥多摩駅まで約5駅・約20分
• チェックアウト後に荷物を預けて登山へ → 下山後は「梅の湯」「火の鳥」で整ってから荷物を回収できる動線の良さが魅力
• Googleレビュー：★3.5（2025年7月時点）

👉 コスパ・アクセス・下山後の快適さをバランスよく備えた選択肢

②駅前山小屋 A-yard（御嶽駅）

引用元：https://cdn.jalan.jp/jalan/images/pict4L/Y4/Y392664/Y392664029.jpg

宿泊費はやや高めだが、御嶽駅から徒歩1分＆高評価の宿

• 料金：1名 7,000円〜
• 立地：御嶽駅から徒歩1分／奥多摩駅まで約2駅・約11分
• 清潔な客室と共用スペース、自然に囲まれた静かな立地。利用者の満足度も高め
• Googleレビュー：★4.3（2025年7月時点）

👉 アクセスと快適さを両立したい人におすすめ

③ 民宿 雲仙屋（鳩ノ巣駅）

この中で最も奥多摩に近い。2名から宿泊可だが価格と立地が魅力

• 料金：2名〜／1人あたり4,950円〜
• 立地：鳩ノ巣駅から徒歩3分／奥多摩駅まで約1駅・約5分
• 落ち着いた昔ながらの民宿。2名以上限定だが、静かな環境と価格が魅力
• Googleレビュー：★3.6（2025年7月時点）

👉 仲間と一緒に泊まるなら、最短距離＆コスパ両立型

まとめ｜こんな人におすすめ！

• 駅近で清潔・評価の高い宿に泊まりたいなら → 駅前山小屋 A-yard
• とにかく奥多摩駅に近く、2人以上でコスパ良く泊まりたいなら → 民宿 雲仙屋
• 最安＆荷物預け→温泉→食事→荷物回収の流れを重視するなら → コンフェスタイン河辺

まとめ｜こんな人におすすめ！

• とにかく奥多摩駅に近く、2人以上でコスパ良く泊まりたいなら → 民宿 雲仙屋
• 最安＆荷物預け→温泉→食事→荷物回収の流れを重視するなら → コンフェスタイン河辺
• 駅近で清潔・評価の高い宿に泊まりたいなら → 駅前山小屋 A-yard

まとめ｜鷹ノ巣山縦走と温泉・グルメを一日で楽しむ最高なプラン

今回ご紹介した鷹ノ巣山縦走と温泉・夕食を組み合わせた1日プランは、
自然の雄大な景色と適度な運動量を存分に楽しみたい健脚向けの充実コースです。

標高差のある縦走路を歩ききる達成感は、ほかでは味わえない格別のもの。
山頂からの壮大な展望が心と体を満たし、日々のストレスから解放してくれます。

登山後は、河辺温泉「梅の湯」の天然温泉と高温サウナで疲れをしっかり癒やし、
最後は駅近の焼鳥居酒屋で、香ばしい炭火焼き鳥と冷えたビールで乾杯。
1日の締めくくりにふさわしい、心地よい満足感が得られます。

・せっかく登山に行くなら、温泉やサウナまで楽しみたい
・新緑の景色や心地よい風を感じながら、爽快な山歩きを満喫したい
・電車で行けて、アクセスもいいと嬉しい

そんな欲張りなあなたに贈る、春の休日にぴったりな“登山×サウナ”モデルコースをご紹介します。

今回ご提案するのは、
東吾野駅から天覚山・多峯主山・天覧山を縦走し、宮沢湖温泉 喜楽里別邸で極上のリラックスタイムを楽しむプランさらに地元の人気居酒屋で晩酌まで満喫できるという、まさにご褒美づくしの一日です。

ヤマト

これは…登って、整って、呑める。最高のルートじゃん！

天覧山縦走×宮沢湖温泉 喜楽里別邸 満喫モデルコース

都会の喧騒を離れ、飯能の自然と温泉、グルメを満喫するプランです！

春の天覧山縦走 登山口までの行き方

天覧山縦走のスタート地点となる「東吾野駅」へは、池袋駅から飯能駅を経由するルートが便利です。公共交通機関を利用し、スムーズに登山口まで行く方法を詳しく解説します。

① 池袋駅 → 飯能駅（西武池袋線 快速 約55分）

📍 池袋駅から西武池袋線快速に乗車し、飯能駅まで一直線。 本数が多く、特別な乗り換えなしでスムーズにアクセスできます。

② 飯能駅 → 東吾野駅（西武秩父線 約15分）

📍 飯能駅に到着！改札を出ずに、そのまま西武秩父線に乗り換えます。

🚆 飯能駅 → 東吾野駅（西武秩父線 約15分）

③ 東吾野駅 → 登山口

📍 東吾野駅に到着！改札を出たら、登山口へ向かいます。

🚶‍♂️ 駅を出て、標識に従って登山道へ進みます。

• 駅前を通り、住宅街を抜けていきます。
• 標識に従い、登山道入口へ向かいます。
• しばらく舗装路を歩くと、登山道に入ります。

これで、天覧山縦走のスタート地点に到着！ 春の美しい山道を楽しみながら、縦走登山を満喫しましょう。

春の天覧山縦走の基本情報

天覧山（197m）を中心に縦走するルートは、都心からのアクセスも良く、気軽に自然豊かな景色を満喫できるコースです。春の新緑が美しく、登山の爽快感と温泉のリフレッシュを両方楽しめるのが魅力。今回は、電車で行ける最適なルートと、登山後にしっかり疲れを癒せる温泉施設を紹介します！

コース概要（難易度・所要時間など）

今回の縦走ルートは以下の通りです。 スタート地点の東吾野駅から、天覚山、多峯主山を経由し、天覧山へ向かう縦走コースを選びました。

東吾野駅 → 天覚山（標高約445m）

📍 東吾野駅からスタートし、天覚山へ向かいます。 序盤は緩やかな登りが続く静かな森。新緑が美しく、鳥のさえずりが響きます。 登山道に入ると、徐々に傾斜が増していきます。 ベンチや休憩スポットで小休憩を挟みつつ、山頂を目指しましょう。

天覚山（標高約445m）

📍 東吾野駅から約1時間、眺望の良い山頂。

山頂からは奥武蔵の山々や飯能市街を一望できます。 ベンチや休憩スペースがあり、小休憩に最適なポイントです。 次の目的地、多峯主山へ向かいます！

天覚山 → 多峯主山（標高約270m）

📍 天覚山から多峯主山へ向かいます。 尾根沿いの気持ちの良いトレイルを進みます。 途中、いくつかのピークを越えながら、多峯主山を目指しましょう。

多峯主山（標高約270m）

📍 天覚山から約1時間半、眺望の良い山頂。

山頂からは360度のパノラマが広がり、都心の景色も望めます。 広場になっているので、昼食休憩にもおすすめです。 次の目的地、天覧山へ向かいます。

多峯主山 → 天覧山（標高約195m）

📍 多峯主山から天覧山へ向かいます。 整備された歩きやすい道を下っていきます。 途中、史跡や自然林を楽しみながら進みましょう。

天覧山（標高約195m）

📍 多峯主山から約1時間、飯能市街を一望できる山頂。

山頂には展望台や休憩スペースがあり、景色を楽しみながらゆっくり過ごせます。 春は桜の名所としても知られています。

下山

下山後は、飯能駅へ向かい、宮沢湖温泉 喜楽里別邸でしっかりリフレッシュ！

登山後の癒し！宮沢湖温泉 喜楽里別邸の魅力

登山で心地よい疲労感を味わった後は、温泉とサウナで心身ともにリフレッシュしましょう。さらに、施設のテラスからは、宮沢湖の美しい景色や幻想的なライトアップを眺めることができ、癒しのひとときをより一層特別なものにしてくれます。

🚃 宮沢湖温泉 喜楽里別邸へのアクセス

飯能駅に到着したら、バスに乗り換えて宮沢湖温泉へ向かいます。

• 14:47～15:06 飯能駅北口 → 宮沢湖温泉（バス）

バス停から徒歩1分で到着し、登山後の至福の時間がスタートします。

📍 なぜ登山後に喜楽里別邸がおすすめなのか？

宮沢湖温泉 喜楽里別邸は、登山の疲れを癒すのに最適な施設です。

• 日和田山から車で約20分とアクセスが良く、公共交通機関でも行きやすい。
• 天然温泉とサウナの組み合わせで、心身ともにリフレッシュできる。
• 湖畔の景色を眺めながらの外気浴ができ、自然の中で「ととのう」贅沢を味わえる。

📍 サウナの特徴

喜楽里別邸には、登山後の疲労回復に最適な設備が揃っています。

• 高温サウナ（約90℃） … しっかり汗をかいてデトックス。
• 塩サウナ（約74℃） … 肌のケアにぴったりのマイルドな発汗。
• 水風呂（約16℃） … 冷たすぎず初心者でも入りやすい温度設定。
• 外気浴スペース … 宮沢湖を望みながら、心地よい風に包まれてととのえる。

📍 料金と営業時間

• 料金
  • 平日：1,000円
  • 土日祝：1,050円
• 営業時間
  • 9:00～23:00（最終受付22:00）

宮沢湖温泉で、登山の疲れを癒しながら極上のととのい体験を満喫しましょう！

🍴 下山メシは「五代目 蔵DINING 酒田屋商店」でご褒美ディナー

登山と温泉のあとは、飯能駅から徒歩7分の「五代目 蔵DINING 酒田屋商店」で一杯。蔵造りの趣ある外観が目印の、地元で人気の隠れ家的居酒屋です。

香ばしい串焼きはどれも炭火の香りが食欲をそそる絶品揃い。ねぎま、つくね、レバー、自家製つくねなどを中心に、創作串や季節メニューも豊富。

日本酒アドバイザーが選ぶ全国の銘酒とともに、じっくり味わう一杯は、まさに「ととのい」の完成形。旅の余韻をゆっくり楽しめます。

まとめ｜“登って、整って、呑める” 春のご褒美ルート

都心から電車でサクッと行けて、春のやわらかな陽ざしの中、しっかり登れる稜線歩き。
そして、登山後は温泉とサウナで極上の「ととのい体験」。
最後は地元の名居酒屋で、美酒と炭火焼きに舌鼓。

🍃 このコースの魅力をおさらいすると…

・アクセス良好： 池袋から約1時間半でスタート地点に到着
・自然満喫： 天覚山・多峯主山・天覧山を縦走し達成感も十分
・ととのい： 宮沢湖温泉 喜楽里別邸で温泉＆サウナ
・〆は一杯： 五代目 蔵DINING 酒田屋商店で炭火串と地酒に癒される

「自然の中で深呼吸して、整って、呑んで帰る。」
そんな欲張りで最高な休日、たまにはいいじゃないですか。

次の休日は、登山×サウナ×地酒の“全部乗せプラン”で、飯能を満喫しよう。

出張先でもせっかくなら体を動かし、サウナでととのい、帰りは新幹線でスッキリ帰宅――。
本記事では

なんば「サウナ＆カプセルホテル AMZA」前泊
→ 生駒山登山（摂河泉ハイキングコース＋パノラマ展望台＋ぼくらの広場）
→ 新大阪「ひなたの湯」

という 半日完結のモデルプラン を紹介します。

ヤマト

標高642 mながら大阪平野を一望できる絶景、レトロ可愛い生駒山上遊園地、そして駅直結グルメまで、コスパ良く“整う”関西ミニトリップをどうぞ！

生駒山（いこまやま・いこまさん）ってどんな山？

生駒山は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市の県境に位置する標高642mの山。
大阪市内からもその姿がよく見え、地元では“身近な山”として親しまれてきました。

古くから東西の交通をつなぐ峠道として栄えた歴史を持ち、沿道には寺社仏閣や史跡も点在。
中腹のなるかわ園地やぬかた園地では、四季折々の花が咲き、春の桜や秋の紅葉など、年間を通じて自然を楽しめるハイキングスポットです。

こんな山頂見たことない！？生駒山上遊園地

山頂一帯には「生駒山上遊園地」が広がり、ケーブルカーでもアクセス可能。
遊園地の園内に山頂（三角点）があるというユニークな構成で、アトラクションの頭上を歩くという非日常感も味わえます。

園内にひっそり隠された「山頂」の標識は、SNSでも話題になる“隠れ名所”。
ヒントは「山頂駅」のそば。見つけたらぜひ記念撮影を！

🔸 生駒山上遊園地
営業期間：3月上旬〜11月下旬（※通り抜けは通年可）
休園日：木曜（祝日・長期休暇期間は営業）
営業時間：10:00〜17:00
入園料：無料

ケーブルカーでも、登山でも。アクセス自由自在

「登山はちょっと不安…」という方でも安心。
山頂へは近鉄「鳥居前駅」から生駒ケーブルを使えば、乗り換え1回・約16分でらくらく山頂へ。
車で訪れる場合は、信貴生駒スカイライン（有料）から遊園地駐車場へアクセス可能。
さらに、駐車場からはモノレール「DONDONどんぐリス」でかわいく園内移動できます。

【前泊付きモデルコース】アムザ×生駒山ハイク×ひなたの湯で“ととのう”大阪半日旅

なんばの「サウナ＆カプセルホテル AMZA」に前泊し、翌朝は東大阪・額田駅から生駒山をぐるっと周回。下山後は新大阪の「天然温泉 ひなたの湯」でととのってから駅直結グルメを楽しみ、新幹線で帰路に就く――。

行程は半日で完結。出張翌日や観光ついでに“少し体を動かしつつリフレッシュしたい”という方にぴったりの、コンパクトながら満足度の高いモデルプランです。

◾️こんな方におすすめ

・出張翌日に軽めの登山とサウナで疲れをリセットしたい方
・難波〜新大阪エリアでサウナ・温泉・グルメを一度に楽しみたい方
・荷物があっても動線に無駄のないモデルコースを探している方
・コストを抑えつつも、少し上質な体験を取り入れたい方

【前日】17:00〜20:00｜なんば泊で快適な睡眠体験 —— AMZA

本格サウナと宿泊を一度に楽しめるAMZAは、カプセルホテルでありながら快適性・機能性が高く、サウナーからの支持も厚い施設です。チェックイン後はサウナでしっかり汗を流し、なんばグルメも満喫してから快眠へ。

● スタンダードカプセル（3,200円〜）

引用：https://www.daitoyo.co.jp/spa/amza/stay/

ベーシックな設備ながら、館内着・タオル・スパ＆サウナ利用込み。宿泊費を抑えたい方におすすめ。
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● 快眠カプセル（3,400円〜）

引用：https://www.daitoyo.co.jp/spa/amza/stay/

羽毛布団や寝具がグレードアップされたモデル。寒がりの方や、より快適な眠りを求める方に最適です。
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● デラックスカプセル（4,000円〜）

引用：https://www.daitoyo.co.jp/spa/amza/stay/

JAL国際線ファーストクラスでも採用されているエアウィーヴ®マットレスパッドと「ヒツジのいらない枕®」を装備し、上質な睡眠をサポート。カプセル内には32型テレビ、ミニ冷蔵庫、マルチ充電ケーブル、収納式ワーキングテーブルを完備し、ゆったり30％広い横幅の設計で快適さを追求しています。
※室数に限りがあるため、早めの予約をおすすめします。
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AMZA サウナ＆スパの魅力

• IKIサウナ（約90 ℃）では毎時アウフグースを実施。
• フィンランドサウナ（約85 ℃）ではセルフロウリュも楽しめます。
• スチームサウナ（約45 ℃）、薬湯、展望露天風呂、ジャグジー、美泡ラジウム風呂など多彩。
• 冷水風呂（約17 ℃）、壺水風呂（約15 ℃）、ペンギンルーム（0 ℃）で徹底的にクールダウン。
• 流水プール（約26 ℃）ではゆるやかに歩行浴も可能。

【前日】20:00〜21:00｜なんば名物ディナー（徒歩５分圏内）

串かつだるま なんば本店（徒歩約３分）
二度漬け禁止ソース発祥の老舗。牛串・どて焼きをはじめ30種類以上の串を揚げたてで楽しめます。
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味乃家 本店（徒歩約４分）
1965年創業、外カリ中フワのお好み焼きが看板。昭和レトロな店内で九条ネギ焼きも人気です。

たこ焼道楽 わなか なんば店（徒歩約４分）
銅板で焼き上げたたこ焼きは外はカリッと中はトロッと。さっと立ち寄って食べられる名物グルメ。

【当日】06:30〜07:15｜朝食 —— うどんそば松屋（徒歩約４分）

関西出汁に牛脂の旨みが染み出す油かすうどんが名物。登山前のエネルギーチャージにぴったりです。

【当日】07:36〜07:51｜近鉄日本橋駅 → 東花園駅（近鉄奈良線）

約15分で到着。荷物がある場合は東花園駅のコインロッカーに預けます。ロッカーは100円硬貨専用で、小400円・中600円・大700円・特大800円（数に限りあり）。

【当日】07:56〜08:02｜東花園駅 → 額田駅（近鉄奈良線）

乗り換えなし、約６分で到着。

【当日】08:02｜額田駅 出発

静かな住宅街からスタート。登山口まで舗装路を10分ほど歩きます。

【当日】08:20｜枚岡公園（川沿いの登山道）

登山口から枚岡公園へ。川沿いの道では蛇の目撃情報もあり、道の端を避けて歩くのがおすすめです。春は桜、夏は新緑と、季節ごとの自然も見どころ。

【当日】08:33｜枚岡展望台

標高300m地点にある展望台。短い登りを終えると視界が一気に開け、大阪平野を見渡すパノラマビューが広がります。

【当日】08:45｜神津嶽

尾根沿いをさらに登ると到着。

【当日】08:47｜神津嶽ふれあい広場

ベンチや案内板が整備された広場で、小休憩にちょうどよいポイント。

【当日】09:46｜暗峠（石畳と古道）

奈良と大阪を結ぶ古道で、苔むした石畳が風情たっぷり。国道308号の急坂としても有名です。

【当日】10:10｜生駒山 パノラマ展望台（信貴生駒スカイライン）

尾根の上に位置するパノラマ展望台は、奈良方面と大阪平野を一望できる絶景スポット。
朝の澄んだ空気の中では、六甲山や明石海峡大橋まで見渡せることもあるほどの眺望が魅力です。
ベンチも整備されており、昼食休憩にもぴったり。
「生駒山 パノラマ展望台」は、その名の通りスケール感ある景色を楽しめるハイライトのひとつです。

【当日】10:30｜生駒山 山頂（生駒山上遊園地周辺）

標高642mの生駒山山頂には、遊園地や電波塔が立ち並び、視界の広がる展望広場も完備。
晴れた日には大阪平野や奈良盆地、さらに遠く淡路島まで見えることもあります。

遊園地の南側にある「ぼくらの広場」は、芝生が広がる開放的な休憩スポット。
ピクニックや昼寝にも最適で、木陰やベンチも多く、家族連れやハイカーに親しまれています。
頭上には園内アトラクションの空中レールが通っており、ちょっとした非日常感も楽しめます。

【当日】11:41｜タタラ山

最後のピーク。静かで落ち着いた尾根道を歩いて額田方面へ戻ります。

【当日】12:33｜額田駅 戻り

ハイク終了。駅前にロッカーはないため、東花園駅へ戻ります。

【当日】12:33〜13:33｜荷物回収と移動

12:35｜額田 → 東花園駅 —— ロッカーで荷物を回収。

12:55｜東花園 → 河内永和駅（近鉄） —— 乗車約８分。

13:11｜河内永和 → 新大阪駅（JRおおさか東線） —— 約20分で到着。

【当日】13:43〜15:43｜天然温泉 ひなたの湯（新大阪駅東口から徒歩約10分）

地下800メートルから引き入れた天然温泉を地上9階の展望空間で楽しめる、新大阪では貴重なスパ施設です。

・湯船はすべて露天で、満天の湯（40〜41.5℃）や炭酸泉（39〜40℃）など7種類のお風呂を完備。
・朝6時から営業、飛行機が頭上を横切る開放感あふれる外気浴も人気。
・遠赤外線サウナ（約85℃）＋冷やし風呂（約17.5〜18℃）の定番導線も整っています。
・大型荷物預かり可／タオル・館内着付きで手ぶら利用もOK。

👉 じゃらんで予約

【当日】16:00〜17:00｜新大阪駅で軽めの夕食

牛カツ京都勝牛 エキマルシェ新大阪店

牛カツ専門店。揚げたてサクサクの薄衣カツとだし醤油の相性が抜群で、さっと食べられるのも魅力。

パシオン・エ・ナチュール 新大阪店（ホットペッパー予約可）

全国のワインと小皿料理が楽しめるカジュアルバル。カウンター席・テーブル席ともにあり、落ち着いた空間で旅の締めくくりにも最適。
👉 食べログで予約

費用まとめ｜東京発・1泊2日 生駒山ハイク＆サウナモデル（1名／税込）

本プランにかかる基本的な費用を、行程の時系列順にまとめました。
交通費は東京〜新大阪（新幹線往復）を想定し、予約可能な飲食店・宿泊施設には公式リンクも添えています。
体験のグレードにより金額は変動しますが、おおよその予算感としてご活用ください。

想定合計金額：約 ¥43,800〜¥45,800

金額は選ぶ夕食やカプセルタイプによって変動しますが、
東京発・1泊2日・サウナ付き登山旅としては非常にコストパフォーマンスの高いモデルプランです。

都市の利便性と自然の開放感、リラックスと刺激が絶妙に混ざり合う、生駒山ハイク＆サウナ旅。
“時間はないけど、リフレッシュしたい”という週末や出張明けにこそ試してみてほしい、半日で完結する癒やしのアクティブモデルコースです。

まとめ｜低山ハイクとサウナ、グルメで心身をととのえる。半日で味わう大阪アクティブ旅

標高642mの生駒山は、街からのアクセスもよく、手軽に自然と絶景を楽しめる関西の名低山。
歴史ある峠道やパノラマ展望台、生駒山上遊園地など、歩くほどに表情を変えるルートは、短時間でも満足感のあるハイキングを叶えてくれます。

下山後は新大阪の「天然温泉 ひなたの湯」でしっかり汗を流し、外気浴でととのいタイム。
そして旅の締めくくりは、新大阪駅直結のグルメスポットへ。サウナ後の高揚感をそのままに味わう夕食は、格別のひとときです。

都心から電車で約90分、埼玉・小川町からスタートする「仙元山〜物見山」縦走ルートは、
低山ながら多くのピークを踏破でき、変化に富んだ自然と展望が魅力のハイキングコース。
本記事では、小川町駅からスタートして武蔵嵐山駅に抜ける全行程約5時間の縦走と、
朝霞の本格サウナ「和（なごみ）」、そして駅近の夕食スポットまでを1日で楽しむプランをご紹介します。

ヤマト

「達成感は欲しいけどガチ登山は疲れる…」
「自然と整いと美味しいごはん、全部まとめて楽しみたい」
そんなあなたにぴったりの、ちょうどいい疲労感と極上の回復感が得られる1日旅です。

東武沿線から日帰り縦走！仙元山〜物見山の魅力とは？

標高300m台の仙元山（せんげんやま）〜物見山（ものみやま）エリアは、埼玉県比企郡小川町・嵐山町にまたがる、知る人ぞ知る日帰り低山ハイクの名ルートです。

起点となる小川町駅から、仙元山・城山・大日山・物見山など複数のピークを巡り、ゴールの武蔵嵐山駅まで抜ける縦走コースは、起伏に富みつつも全体的に歩きやすく、登山初心者やリハビリ登山にも最適。

山頂や展望台からは、晴れた日には関東平野や奥武蔵の山並みを望むことができ、春には新緑、秋には紅葉と四季折々の表情が楽しめます。

都心から電車で90分ほどのアクセスで、軽めの運動と自然、展望をセットで楽しめる“ちょうどいい”ハイキングコースとして、じわじわと人気が広がっています。

【日帰りモデルコース】仙元山〜物見山縦走から朝霞サウナ 和・夕食まで満喫する1日プラン

このプランは、東武東上線でアクセスできる小川町から始まる低山縦走「仙元山〜物見山」と、下山後の「朝霞サウナ 和（なごみ）」でのサウナ体験、さらに駅近ディナーまでを1日で楽しめる電車で行ける癒やし旅です。

全長約12.3km、標高差も登り631m／下り658mと、ほどよいアップダウンで体を動かしつつ、展望台や複数のピークを越える変化に富んだコース。
登山後は、サウナで整い、美味しい食事で一日をしっかり締めましょう。

全体スケジュール

8:30〜9:40｜朝の出発〜登山開始

池袋駅を8:30に出発。東武東上線の急行列車で、ゆったりと朝の風景を眺めながら移動します。
9:40に小川町駅に到着。改札を出てすぐ登山ルートへ。コンビニやトイレもあり、登山前の準備にも便利です。

9:40〜14:51｜仙元山〜物見山 縦走コース

🏔 コース概要

全長：約12.3km｜累積標高：上り631m・下り658m｜所要時間：約5時間
仙元山〜城山〜大日山〜物見山〜小倉城跡〜展望台と歩き、武蔵嵐山駅でフィニッシュ。展望・変化・歴史が揃った飽きの来ないルートです。

登山ルート詳細

10:49｜仙元山（標高299m）
　整備された道の先にある開放的な山頂。小川町の街並みを一望できます。

11:46｜大日山
　杉林に囲まれた静かな尾根道の途中にある小ピーク。木製の標柱が立っており、素朴ながらも趣のある雰囲気です。

12:21｜物見山（標高284m）
　樹林帯の中に静かに佇む小ピーク。見晴らしはありませんが、落ち着いた雰囲気で一息つける場所です。

13:12｜小倉城跡
かつての城郭跡にあたるこの場所には、石碑や案内板が残され、歴史の面影を感じるスポット。
木々の合間から関東平野を望む心地よい眺望が広がっており、
ベンチも設置されているため、昼食や小休憩にも最適です。
静かな環境でゆっくりと山ごはんを楽しめる、隠れた人気ポイント。

13:44｜展望台
小倉城跡から歩いて30分ほどで到着する、開放感たっぷりの木造展望デッキ。
周囲の木々を抜けて視界が一気に開け、関東平野を見渡せる絶景スポットです。
ベンチや広場もあり、休憩しながら景色をのんびり楽しむのにぴったり。

14:51｜武蔵嵐山駅で下山完了
　駅直結でそのまま電車に乗れる好立地。トイレ・売店も整っています。

15:13〜16:04｜武蔵嵐山駅から朝霞駅へ移動

15:13発の電車で朝霞駅へ移動。約50分の道のりでしっかり身体を休めましょう。

16:15〜18:15｜朝霞サウナ 和（なごみ）で整う

下山後は、朝霞駅から徒歩1分の「朝霞サウナ 和」へ。
高温サウナ（約90℃）・冷水風呂（約17℃）・外気浴スペースが揃い、登山の疲れを一気にリセット。
炭酸泉やジェットバス、薬湯などのバリエーションも豊富で、初心者でも入りやすい施設です。

18:30〜20:30｜駅近グルメで締める

登山とサウナで整った体に、美味しい夕食で一日を締めくくりましょう。
朝霞駅周辺は、徒歩圏内に気軽に立ち寄れる飲食店が豊富で、しっかり食べたい人にも軽く飲みたい人にも応えてくれます。

朝霞エビス 総本店（徒歩2分）

コスパ重視でしっかり飲みたいならここ。
焼きとんや唐揚げ、博多もつ鍋といった定番人気メニューが揃い、2時間飲み放題付きコースは2,980円〜とリーズナブル。
店内は広めで個室もあり、登山帰りの装いでも入りやすいカジュアルな雰囲気です。当日予約にも対応しています。

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弥次郎兵衛 朝霞店（徒歩1分）

博多料理と地酒を楽しみたいならこの一軒。
鉄なべ餃子、牛もつ鍋、野菜巻き串といった本格九州料理を中心に、全国各地の地酒や焼酎が揃います。
落ち着いた照明の中でしっぽり飲みたい人におすすめの空間で、カウンター席からグループ向けのテーブル席まで幅広く対応。
飲み放題付きコースもあり、登山後の満足感を高めてくれます。

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イタリアン食堂 アルカティ（徒歩30秒）

本格ピザとパスタで、一日を締めたいならここ。
石窯で焼くモチモチのピザや自家製パスタが人気のカジュアルイタリアン。
ランチタイムはサラダバー付き、ディナータイムは飲み放題付きコースも選べてコスパも良好です。
ソファ席やプロジェクターもあり、リラックスしながら食事が楽しめる空間です。

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まとめ｜低山縦走からサウナ・グルメまで。週末をまるごと満喫する1日旅

標高こそ控えめながら、変化に富んだ縦走ルートと、関東平野を一望する絶景を楽しめる仙元山〜物見山ハイク。
アクセスの良い小川町駅を起点に、自然・歴史・展望を味わいながら、心地よい疲労感と達成感を得られます。

下山後は朝霞駅すぐの「サウナ 和（なごみ）」で、登山の疲れを癒やし、身体をリセット。
そして最後は駅チカのグルメスポットで、地酒や焼き鳥、ピザに舌鼓。サウナ後の“整い状態”で味わう夕食は格別です。

自然・サウナ・食、すべてを1日で楽しめるこのコースは、都心からの小旅行にぴったり。
“ただのハイキング”では終わらない、余韻の残る週末をぜひ体験してみてください。

東京都心からアクセス良好な埼玉・小川町エリアにある「官ノ倉山（かんのくらやま）」は、標高344mながら複数のピークを巡る縦走感が楽しめる、低山ハイクの名所。
本記事では、東武竹沢駅から官ノ倉山〜石尊山を歩き、小川町駅まで抜ける縦走コースに、朝霞の本格サウナ「和（なごみ）」と駅チカグルメを組み合わせた癒やしと達成感を両立する日帰りプランをご紹介します。

ヤマト

「軽めの登山で自然を感じたい」「週末に整いたい」「最後は美味しい食事で締めたい」
そんな方にぴったりな、“ちょうどいい1日”がここにあります。

東武沿線から日帰り低山ハイク！官ノ倉山の魅力とは？

標高344mの「官ノ倉山（かんのくらやま）」は、埼玉県比企郡小川町に位置し、手軽に登れる里山として人気のハイキングスポット。東武竹沢駅〜小川町駅を結ぶ縦走コースで、初心者からベテランまで幅広い登山者に愛されています。

山頂からは奥武蔵や外秩父の山々が見渡せる眺望があり、春には桜やカタクリなどの草花も豊富。軽めの運動と自然を楽しみたい人に最適な「低山ハイクの王道ルート」です。

【日帰りモデルコース】官ノ倉山ハイクからサウナ・夕食まで楽しむ1日プラン

このプランは、東武竹沢駅から始まる官ノ倉山〜石尊山の縦走登山と、下山後の「朝霞サウナ 和（なごみ）」でのサウナ体験、さらに駅近グルメで締める夕食までを1日で楽しむ、充実の低山ハイキングコースです。

約7km・累積標高400mほどの縦走ルートは、展望や信仰の歴史を感じられるポイントも多く、登山初心者から経験者まで幅広く楽しめます。
登山のあとは、整って・癒やされて・満たされる、そんな週末を過ごしてみませんか？

全体スケジュール

8:00〜9:12｜朝の出発〜官ノ倉山登山スタート

池袋駅を8:00発の東武東上線で出発し、小川町駅で乗り換えて、9:12に東武竹沢駅へ到着。
駅からそのまま徒歩で登山をスタートします。アクセスが良く、準備運動にも最適です。

9:12〜13:26｜官ノ倉山縦走コース

コース概要

東武竹沢駅〜官ノ倉山〜石尊山〜小川町駅までの、約10kmの縦走ルート。
ゆるやかな起伏に加え、金勝山や浅間山の小ピークをつなぎながら展望ポイントや石碑を巡る、変化に富んだコースです。

登山ルート詳細

9:55　金勝山：最初のピーク。静かな林の中の登り

11:46　官ノ倉山山頂：展望◎、堂平山・笠山・大霧山が見渡せる

12:00　石尊山：関東平野を一望する開けた展望台

13:26　小川町駅到着：電車乗車・移動へ

登山中には、かつて修験道の場であったことを感じさせる石碑群や不動尊なども点在しており、歴史的な側面も楽しめます。

14:35〜16:45｜朝霞サウナ 和（なごみ）で整う

下山後は、朝霞駅から徒歩1分の「朝霞サウナ 和」へ。
高温サウナ（約90℃）・冷水風呂（約17℃）・外気浴スペースが揃い、登山の疲れを一気にリセット。
炭酸泉やジェットバス、薬湯などのバリエーションも豊富で、初心者でも入りやすい施設です。

17:00〜19:00｜駅近グルメで締める

登山とサウナで整った体に、美味しい夕食で一日を締めくくりましょう。
朝霞駅周辺は、徒歩圏内に気軽に立ち寄れる飲食店が豊富で、しっかり食べたい人にも軽く飲みたい人にも応えてくれます。

朝霞エビス 総本店（徒歩2分）

コスパ重視でしっかり飲みたいならここ。
焼きとんや唐揚げ、博多もつ鍋といった定番人気メニューが揃い、2時間飲み放題付きコースは2,980円〜とリーズナブル。
店内は広めで個室もあり、登山帰りの装いでも入りやすいカジュアルな雰囲気です。当日予約にも対応しています。

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弥次郎兵衛 朝霞店（徒歩1分）

博多料理と地酒を楽しみたいならこの一軒。
鉄なべ餃子、牛もつ鍋、野菜巻き串といった本格九州料理を中心に、全国各地の地酒や焼酎が揃います。
落ち着いた照明の中でしっぽり飲みたい人におすすめの空間で、カウンター席からグループ向けのテーブル席まで幅広く対応。
飲み放題付きコースもあり、登山後の満足感を高めてくれます。

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イタリアン食堂 アルカティ（徒歩30秒）

本格ピザとパスタで、一日を締めたいならここ。
石窯で焼くモチモチのピザや自家製パスタが人気のカジュアルイタリアン。
ランチタイムはサラダバー付き、ディナータイムは飲み放題付きコースも選べてコスパも良好です。
ソファ席やプロジェクターもあり、リラックスしながら食事が楽しめる空間です。

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まとめ｜官ノ倉山ハイクとサウナ・グルメで整う、充実の日帰りプラン

今回ご紹介した「官ノ倉山ハイキング」と「朝霞サウナ 和」「駅近グルメ」の日帰りプランは、
関東近郊で“手軽に・深く整いたい”人にぴったりのコースです。

小川町・東武竹沢から始まる里山歩きは、標高こそ控えめながら、
金勝山〜官ノ倉山〜石尊山と複数のピークをつなぐ縦走感と、歴史を感じる石碑群が魅力。

そして、朝霞サウナ 和では90℃前後の高温サウナと外気浴で心身ともにリフレッシュ。
歩いた分の疲れをすっきり流し、まさに“ととのう”時間を満喫できます。

締めは、朝霞駅前の居酒屋・イタリアンなど3軒の駅近グルメから好みに応じて選べば完璧。
焼きとん・もつ鍋・ピザなど、歩いたご褒美にふさわしい満足感が得られます。

都市近郊でも、自然・サウナ・グルメの三拍子が揃う1日は、心に残る旅になるはず。
次の休日はぜひ、このモデルコースで“登って整って美味しく締める”一日を楽しんでみてはいかがでしょうか。

標高1,531mの三頭山（みとうさん）は、東京都檜原村に位置し、都民の森から手軽にアクセスできる奥多摩の人気登山スポット。
本記事では、初心者でも歩きやすい周回ルートで三頭山を巡ったあとに、昭島駅から徒歩圏内のスーパー銭湯「昭島温泉 湯楽の里」でじっくりととのい、最後は拝島駅近くの居酒屋で晩酌まで楽しむ、満足度の高い日帰りモデルコースをご紹介します。

ヤマト

登山・サウナ・ビール。週末に“全部味わいたい派”のあなたにおすすめの、気軽で満足度の高い1日旅です。

三頭山とは？｜整備された道と静けさが魅力の奥多摩の名峰

標高1,531mの三頭山は、東京と山梨の県境に位置する自然豊かな山で、奥多摩三山のひとつに数えられます。整備された登山道が多く、登山初心者やファミリー層にも人気の山です。特に「都民の森」からアクセスするルートは道幅も広く、はじめての登山にも最適です。

登山道沿いにはブナ林や広葉樹の森が広がり、歩くごとに表情を変える自然の景色が楽しめます。尾根に出ると見晴らしのよい展望ポイントが点在し、奥多摩や奥秩父の山々を一望できるのも魅力。

道中には案内板や休憩ベンチも多く設置されており、道迷いのリスクも低いため、安心して歩けるコース設計となっています。
まさに、“東京で自然の静けさと開放感を味わえる穴場の名峰”といえるでしょう。

【日帰りモデルコース】都民の森から三頭山を歩き、昭島・富士見湯で整う癒しの1日プラン

本プランでは、公共交通機関を使って都民の森〜三頭山〜大滝ルートを縦走し、下山後は拝島駅から徒歩圏のスーパー銭湯「昭島温泉 湯楽の里」でサウナ＆外気浴を満喫。その後は、同じく拝島駅周辺の居酒屋で1日の疲れを癒やす“ととのい＆晩酌”までをセットでご紹介します。

全体スケジュール

8:20〜9:56｜朝の出発〜都民の森へアクセス

立川駅を8:20発。JR青梅線→五日市線を乗り継ぎ、9:00に武蔵五日市駅へ。
そこから西東京バス「数馬行き」「都民の森バス停」で下車し、登山口に直行します。

※バスの接続は事前確認を。紅葉シーズンや週末は混雑します。

10:16〜13:59｜都民の森から三頭山周回コース

コース概要

都民の森駐車場を起点に、森林館・鞘口峠・三頭山三峰（東峰・中央峰・西峰）・ムシカリ峠・三頭大滝を巡る周回ルート。整備された道が多く、変化に富んだ景観と歩きやすさが特徴です。

登山ルート詳細

10:16｜都民の森 バス停
大きな看板が出迎える整備された登山口。
トイレや売店も併設されており、登山前の準備や水分補給に便利なスタート地点です。
この先には緑に包まれた舗装道が続き、はじめての登山でも安心感のある入り口となっています。

10:26｜森林館
登山の導入部にある展示施設。森林の自然に触れながら、ゆるやかな導入ルートを歩きます。

10:29｜木材工芸センター
木工体験もできる静かな施設。ここから先で登山道らしい山の空気に切り替わっていきます。

10:46｜鞘口峠
登山道との本格的な分岐点。いよいよ本格的な登りのスタートです。

11:25｜見晴らし小屋
開けた景色が広がる休憩スポット。奥多摩の山々や谷筋を一望でき、気分もリフレッシュ。

12:00｜三頭山（東峰）
三角点と標識がしっかり設置された、三頭山最初のピーク。
周囲は木々に囲まれていますが、穏やかな陽射しと静けさに包まれた山頂は達成感を味わうのに十分な雰囲気。
小休憩にも最適なポイントで、登ってきた足をしっかりリセットできます。

12:01｜三頭山（中央峰）
三頭山三峰のひとつ、静けさに包まれた西峰。
標識のそばには登山者が積んだケルン（石の山）があり、ひっそりとした達成感を味わえる場所です。
立ち止まって深呼吸したくなるような、そんな静かな時間が流れています。

12:05｜三頭山（西峰）
堂々とした石柱が立つ三頭山のメインピーク。
標高1,524.5mを示すモニュメントは記念撮影スポットとしても人気で、登頂の達成感が味わえる場所です。
木々に囲まれながらも空が抜けた明るい空間で、ベンチやスペースも多く、ランチ休憩にもぴったり。

12:24｜三頭山避難小屋
トイレ・ベンチ完備の避難小屋。緊急時や体力調整のポイントとして心強い存在。

12:29｜大沢山
ややアップダウンの続く尾根道の途中にある静かな小ピーク。
ベンチが3基設置されており、木々に囲まれた中でひと息つける休憩スポットです。
人も少なく、風と葉音だけが聞こえるような落ち着いた空気が流れています。
長めの尾根歩きの合間に、足を止めてリズムを整えるのにちょうどいいポイント。

12:44｜蜂指沢ノ頭（はちざすさわのかしら）
標高1,370mの林間ポイントで、登山道の分岐点にもなっている場所。
杉や広葉樹に囲まれた静かな空間には木漏れ日が差し込み、疲れた体をやさしく癒してくれます。

13:26｜大滝休憩小屋（三頭大滝）
都民の森を代表する景観スポットのひとつ。
森の中を流れ落ちる落差約35mの滝は、自然の音と涼しさを届けてくれる癒しの存在です。
橋の上から見下ろすアングルが特に美しく、登山後半のクールダウンにもぴったり。
森林浴と水の音が織りなす、心地よいひとときを味わえます。

13:59｜檜原都民の森 駐車場に下山完了
登山口へ戻ってフィニッシュ。売店やベンチでゆっくり過ごしながら余韻を楽しめます。

登山とサウナの締めに｜拝島駅周辺のおすすめ居酒屋3選

縦走とサウナで体が整ったら、最後は美味しいお酒とごはんで心も満たしたい。
そんなときにおすすめなのが、JR拝島駅周辺の
「うまかもん酒場 拝島店」「和食居酒屋 美空食場」「浜焼太郎 拝島店」の3軒。
いずれも徒歩圏内＆登山後の体にうれしいメニューが揃っており、満足度の高い締めが楽しめます。

うまかもん酒場 拝島店

「本場仕込みの九州料理と焼酎で賑やかに楽しむ」

• もつ鍋、チキン南蛮、明太出汁巻きなど九州名物が充実
• 芋・麦・米焼酎を中心に豊富なドリンクラインナップ
• 活気あるにぎやかな雰囲気で、友人とワイワイ飲むのに最適
• 拝島駅南口から徒歩2分ほど

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和食居酒屋 美空食場

「落ち着いた空間で創作和食と地酒をゆっくり味わう」

• 季節の小鉢・お刺身・天ぷらなど丁寧な和の味わい
• 全国各地の地酒が揃い、日本酒好きにも嬉しいラインナップ
• 和モダンで落ち着いた店内は、一人飲みや静かな食事にも◎
• 拝島駅から徒歩2〜3分

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浜焼太郎 拝島店

「豪快な浜焼きとビールでガッツリ締めたいならここ」

• ホタテやエビなどの海鮮をその場で焼く浜焼きスタイル
• 海鮮丼や刺身盛りもあり、ボリューム派にも満足感
• 居酒屋らしいカジュアルな雰囲気で入りやすい
• 拝島駅北口から徒歩3分

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まとめ｜自然とサウナと晩酌で“ととのう”完結型ハイキング

整備された登山道と、奥多摩らしい静けさが共存する三頭山周回コースは、登山初心者からリフレッシュ目的のハイカーまで、幅広く楽しめるルートです。
見晴らし小屋や三頭三峰からの眺望など、歩くたびに変化する景色が魅力のひとつ。

下山後は、拝島駅近くのスーパー銭湯「昭島温泉 湯楽の里」でサウナ・水風呂・外気浴の“ととのい3点セット”を満喫。
そのあとは、拝島駅周辺の居酒屋で気軽に一杯。
サウナ後の晩酌は、心身ともに最高のご褒美です。

電車とバスで完結でき、装備もライトでOKなこのプランは、“自然・サウナ・晩酌”をまるごと楽しめる、大人の週末リトリートにぴったりです。

登山も、サウナも、ご当地グルメも――。
1泊2日で“ぜんぶ楽しむ”大人の欲張り週末旅、できました。

関東近郊でしっかり歩けて、温泉で整えて、美味しいごはんで締めたい人へ。
筑波山、宝篋山の2つの山をめぐり、登山の達成感と温浴施設でのリカバリー、
そして地元食材を使った夜ごはんとビール工場見学まで詰め込んだ、欲張りなのに無理のない旅程です。

・初日は筑波山で本格登山→温泉ホテルでゆったり宿泊
・2日目は宝篋山＆小町山をハイキング→ビール工場見学＆居酒屋で乾杯
・レンタカー移動だから荷物の心配なし＆移動もスムーズ

ヤマト

「どうせ行くなら、全部ちゃんと楽しみたい」
そんな人にこそフィットする、週末旅の完全プランを紹介します。

筑波山＆宝篋山×サウナ旅｜1泊2日モデルコース（レンタカー利用）

週末は、茨城の自然で“登って、ととのう”ご褒美旅へ。

1日目は日本百名山・筑波山を男体山→女体山と巡る周回ルートで堪能。
下山後はホテルの大浴場＆サウナでしっかり整え、夜はゆっくり地元グルメを堪能。
2日目は静かな山並みが楽しめる小町山・宝篋山の周回コースを歩き、
最後はアサヒビール工場で試飲付きの見学ツアーも楽しめる、贅沢な1泊2日プランです。

1日目｜筑波山登山とサウナで整う満足ルート

2日目｜小町山＆宝篋山で静かな自然を満喫

筑波山と宝篋山ってどんな山？登山前に知っておきたい基礎知識

関東近郊の登山スポットの中でも、「自然・展望・アクセス・達成感」のバランスが取れているのが筑波山と宝篋山。この1泊2日のモデルコースでは、それぞれの山の個性を活かしたルートを巡ります。ここでは、登山前に知っておくと旅がもっと楽しくなる基礎情報を紹介します。

日本百名山・筑波山の魅力と特徴

標高877mと比較的低山ながら、関東平野を一望できる絶景と、筑波山神社を中心に古くから信仰を集めてきた歴史が魅力の山。男体山と女体山という2つのピークを持ち、山頂からの眺望はまさに圧巻です。

・ロープウェイやケーブルカーも整備されており、登山初心者から家族連れまで幅広く楽しめる
・古くから「西の富士、東の筑波」と並び称されるように、関東の名山として古くから親しまれ、信仰の対象にもなってきた山です
・登山ルートが豊富で、表登山道（筑波山神社コース）や裏登山道（薬王院コース）など、静かなルートも存在

本記事では、混雑を避けた裏登山口（薬王院コース）から男体山・女体山を周回するルートをご紹介します。

宝篋山と小町山｜静かな山歩きが楽しめる茨城の里山

宝篋山（ほうきょうさん）は標高461mと控えめな高さながら、筑波山に勝るとも劣らない展望と、静かな自然林が魅力の里山。特に、小町山〜宝篋山を結ぶルートは、地元のハイカーからも人気の静かな周回コースです。

・筑波山を真正面に望む展望スポットが点在
・小町の館からスタートすれば、休憩所やトイレもあり初心者に優しい
・コース途中には歴史ある東城寺や、小さな滝、岩場などもあり、変化に富んだ山歩きが楽しめます

混雑しがちな筑波山とは対照的に、“静寂”を味わうことができるのが宝篋山の醍醐味です。

どちらも初心者OK？難易度と体力度を比較解説

筑波山は標高877mまで一気に登る場面が多く、岩場や階段の続くコースはやや体力を使います。ルート自体はよく整備されており、ゆっくり登れば初心者でも問題なく登頂できますが、中級者向けの達成感ある山歩きといえるでしょう。

一方、宝篋山＋小町山ルートは、標高こそ筑波山より低いものの、歩く距離はほぼ同等。道幅も広く、全体的に斜度が緩やかなため、“低山だけどしっかり歩きたい”人にちょうどいいコースです。
特に宝篋山はベンチやあずまやが多く、休憩ポイントが充実しているのが魅力。のんびりペースで歩きやすく、初級〜中級者にも人気の理由となっています。

どちらも整備されたルートを通るため、登山アプリ（YAMAPなど）を使えば道迷いのリスクも低く、安心してチャレンジできる日帰りコースです。

1日目｜筑波山登山とサウナで整う満足ルート

週末1日目は、関東の名峰・筑波山を男体山→女体山と巡る王道ルートからスタート。静かな裏登山口から入り、登りごたえと絶景の両方を満喫したら、下山後はサウナ＆温泉でしっかりととのい、夜は地元の名店で乾杯。心も体も満足できる1日になります。

アクセス｜都内から薬王院登山口までの行き方と駐車場情報

都内から筑波山の薬王院登山口までは、車で約2時間程度。常磐自動車道の「土浦北IC」で下り、国道125号線と県道14号線を経由して向かいます。

薬王院コースを利用する場合は、「筑波山つつじヶ丘」側ではなく北西側にある静かな裏手の駐車場（薬王院登山者駐車場）を利用するのがポイントです。

• 駐車場台数：約20〜30台（無料・早めの到着が安心）
• ナビ検索：「筑波山 薬王院」または「薬王院登山者駐車場」
• 登山前トイレ情報：薬王院登山者駐車場には公衆トイレはありません。途中のコンビニや筑波山神社の駐車場（立ち寄り可）などで済ませておくのが安心です。

※表登山口より空いており、混雑を避けたい人におすすめです。

筑波山 男体山→女体山の周回ハイクを解説（薬王院コース）

登山スタートは、薬王院登山口から。登り始めは整備された森林道が続き、徐々に高度を上げながら男体山へ。

男体山山頂（871m）からは、筑波市街〜関東平野の大パノラマが広がる

その後は、標高877mの女体山へと縦走。
ゴツゴツとした岩場が続く道は、足元に注意が必要な場面もありつつ、変化に富んだ山歩きを楽しめます。
山頂に立てば、関東平野を一望するようなパノラマが広がり、思わず足を止めて深呼吸したくなる絶景が待っています。

1. 距離：約8.5km
2. 所要時間：約5時間（休憩込み）
3. 累積標高差：約800m
4. 難易度：★★★☆☆（中級）

舗装・整備された道が多く、初心者でも登山アプリを活用すれば安心して歩けます。

下山後の癒し｜「つくばの湯アーバンホテル」で温泉＆サウナ体験

たっぷり歩いたあとは、車で約30分の「つくばの湯アーバンホテル」へ直行。
筑波山エリアからのアクセスが良く、登山後すぐに温泉＆サウナで疲れを癒せる貴重な宿泊施設です。

なぜ「つくばの湯アーバンホテル」がおすすめなのか？

他にも宿はある中で、「つくばの湯アーバンホテル」が登山後に選ばれる理由は以下の通りです。

① 登山者目線の最高導線
・登山口から車で約30分という立地で、下山後の移動が最小限。
・荷物を置いたらすぐサウナへ直行できるので、疲れを持ち帰らずその場でリセット。

② 宿泊者専用の“ととのい空間”
・日帰り施設のような混雑なし。静かな空間で心からととのえる。
・メトス社製のセルフロウリュサウナに、開放的な外気浴スペースも完備。

③ 翌朝はビュッフェでエネルギーチャージ
・登山翌日も元気に動き出せるボリュームと満足感
・和洋バランスよく揃った朝食ビュッフェが好評

空きがあるうちに、今すぐ予約！

週末や登山シーズンは予約が埋まりやすいため、早めの確保がおすすめです。
“下山後のご褒美”は、最初に用意しておくと安心です。

• 楽天トラベルで予約する
• じゃらんで予約する

🚗 レンタカー予約もお忘れなく！
「下山後すぐ温泉」にスムーズに向かうためには、移動手段の確保も大切です。
当日の移動で疲れないよう、事前のレンタカー手配も合わせておすすめします。

筑波山からホテルまでは車で約30分とスムーズですが、公共交通機関を使うと2時間以上かかるうえに乗り換えも多く、登山後にはかなり負担になります。

そのため、レンタカーでの移動が最もコスパが良く、ストレスも少ない手段です。
スムーズに“ととのいタイム”へ入るためにも、移動手段の確保はお忘れなく。

ホテル近くの名店で夕食＆晩酌｜串焼き or イタリアン、あなたはどっち派？

筑波山登山と温泉でしっかり整った夜。
わざわざ遠くに出かけなくても、ホテル周辺には“とっておきの晩ごはんスポット”が揃っています。

今夜は、徒歩圏内で楽しめる2つの名店から選んでみては？

ビール片手に炭火焼きを頬張るなら｜串焼 炎楽（徒歩約4分）

香ばしい炭火の香りが食欲をそそる、地元の人気居酒屋。
串焼きはねぎま・レバー・つくね・なんこつなど、備長炭で丁寧に焼き上げて提供されます。

• 串焼きで塩分チャージ＆タンパク質補給
• 刺身や揚げ物などの一品料理も豊富
• 日本酒・焼酎・ビールも種類豊富で晩酌にぴったり

登山後の体に沁みる塩気と酒。
アットホームな空間で、カウンター越しにゆるっと楽しむ夜時間をどうぞ。

▶︎ 串焼 炎楽をネット予約する

ワイン片手にゆったり味わうなら｜クアドリフォリオ（徒歩約3分）

木の温もりと開放感のある空間で、本格イタリアンを楽しめる「クアドリフォリオ」。
素材の味を活かしたパスタや前菜、彩り豊かなドルチェまで、どれも丁寧な味わいです。

• 季節限定のおすすめパスタ（ホタルイカの肝クリームなど）
• 前菜・スープ・ブルスケッタなどの繊細な一皿
• アフォガートやキャラメルシフォンケーキなど、締めのデザートも充実

整ったあとの体と心を、さらに優しく包んでくれるような、穏やかな時間が流れます。

▶︎ クアドリフォリオをネット予約する

2日目｜小町山＆宝篋山で静かな自然を満喫

1日目の筑波山と温泉でしっかり整った翌日は、混雑とは無縁の里山ハイクへ。
小町山から宝篋山をめぐる周回ルートで、静かな森歩きと展望を楽しんだら、守谷でレンタカーを返却し、工場見学＆晩酌まで満喫。心地よい疲れとともに、旅の締めくくりへ向かいます。

アクセス｜ホテルから小町の館への行き方と駐車場

朝食付きプランを選べば、出発前に軽くエネルギーチャージ可能。
朝食を終えたら、8:10頃にチェックアウトして出発。

「つくばの湯アーバンホテル」から登山口となる「小町の館」までは、車で約20分。小町山のふもとにある駐車場（無料）に車を停め、身支度を整えて登山スタート。

小町山・宝篋山の周回ハイク（約4.5時間）

登山は、小町山 → 宝篋山をめぐる静かな縦走ルート。
自然豊かな森と、筑波山とはまた違う落ち着いた展望が魅力です。

小町山（361m）：登山口からすぐに展望が広がる小ピーク

宝篋山（461m）：山頂からは筑波山や関東平野を一望できる人気の絶景スポット

途中には、歴史ある東城寺やため池・棚田など、昔ながらの里山風景も広がり、のんびりとした山旅が楽しめます。

• 距離：約10km
• 所要時間：約5時間（休憩込み）
• 累積標高差：約800m
• 難易度：★★★☆☆（初中級）

下山後｜守谷でレンタカー返却＆アサヒビール工場見学

筑波山・宝篋山の登山を終えたら、13:30頃には「小町の館」から車で約30分、守谷駅周辺へ移動。
ここでレンタカーを返却し、旅の締めくくりとして「アサヒビール茨城工場」へ向かいます。

荷物は守谷駅のコインロッカーへ

アサヒビール工場見学の前に、まずは大きな荷物を守谷駅のコインロッカーに預けて身軽に行動しましょう。

最も便利なのは、関東鉄道常総線の改札を出てすぐ右前方、ドラッグストア入口前のロッカー。
ここには500円で使える大型ロッカーがあり、登山用リュックやスーツケースも収納可能です。

• 現金のみ対応（小銭の準備をお忘れなく）
• ロッカー数は限られているため、週末は早めの確保が安心です

そのほか、つくばエクスプレス改札横にもICカード専用ロッカーがありますが、大型サイズは非対応なので注意しましょう。

体験｜アサヒビール茨城工場見学＆できたて試飲（15:00〜16:20）

荷物を預けたら、守谷駅中央東口から14:30発の無料シャトルバスに乗車し、工場へ移動。
工場見学では、スーパードライの製造過程やこだわりを学べるだけでなく、見学の最後にはできたてビールを3種まで試飲可能！

登山と移動の疲れを癒す、最高の一杯を堪能しましょう。

ビール工場の見学は事前予約が必要です。最新情報は公式サイトをご確認ください。

🍶 晩酌は「たたきの一九」で藁焼き料理と地酒に舌鼓（守谷駅 徒歩圏）

ビール工場見学で心地よく酔い始めた体に、追い酒が飲みたくなる夜。
そんな旅の締めくくりにぴったりなのが、守谷駅近くの人気店「たたきの一九」です。

カツオや鶏の藁焼きをはじめ、香ばしさと旨味がぎゅっと詰まった炙り料理が充実。
茨城を中心に全国の銘酒が揃っており、“料理と酒をじっくり楽しみたい人のための晩酌スポット”として定評があります。

こんな人におすすめ：
・藁焼きの香ばしさを肴に、静かに酒を楽しみたい人
・登山・温泉・ビールを経て、最後は落ち着いた空間で締めたい人
・ひとりでも気兼ねなく入れる、雰囲気のいい店を探している人

登山・温泉・ビールと満喫してきた旅のラストにふさわしいのは、
派手さはなくとも、しみじみと満たされる晩酌の時間。

「たたきの一九」で、旅の余韻をじっくり味わう最後のひとときをどうぞ。

▶︎ ご予約はこちらから
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旅の費用まとめ｜1泊2日でたっぷり楽しめてこの価格

登山・温泉・サウナ・地元グルメ・ビール工場見学まで詰め込んだ、満足度の高い週末旅。
でも、費用は意外とシンプル＆手頃に収まります。

この旅の魅力ポイント4つ

【移動ストレスなし】レンタカー移動で登山 → 温泉 → 食事がスムーズ。時間も体力もムダにしない！
【ととのい導線】登山口から約30分でチェックイン＆即サウナ。汗をかいた分、ととのい倍増。
【選べる夕食】串焼き or イタリアン。気分で選べる「ご褒美ごはん」。
【宿泊も快適】サウナ・温泉完備の宿に朝食ビュッフェ付き。しっかり食べて2日目も元気に。

登山も、温泉も、食事も、
「どうせ行くなら、全部ちゃんと楽しみたい」。

そんな週末にこそ、このモデルコースがフィットします。

人気施設につき、宿泊・夕食はお早めの予約がおすすめです。

まとめ｜「登って・整って・食べる」大人の1泊2日プラン

本記事では、茨城の名峰「筑波山」「宝篋山」「小町山」の登山に、温泉・サウナ・グルメ・ビール工場見学を組み合わせた、自然と癒しをたっぷり味わう1泊2日の旅プランをご紹介しました。

• 1日目：薬王院コースで筑波山を登頂 → 下山後30分で「つくばの湯アーバンホテル」へ直行し、サウナと露天風呂で完全回復
  　→ 夜は徒歩圏の居酒屋「串焼 炎楽」または「クアドリフォリオ」で晩酌と地元グルメ
• 2日目：静かな稜線歩きが楽しめる小町山・宝篋山を周回 → 守谷でアサヒビール工場を見学 → 締めくくりは「たたきの一九」で藁焼き料理と茨城の地酒

筑波山からの絶景、宝篋山ののどかな風景、登山後すぐに整える温泉サウナ、そして地元の味覚とお酒。
「登って、整って、食べる」——すべての時間に満足できる週末が、ここにあります。

移動はレンタカーで快適に。アクセスしづらい登山口や飲食店も自由にめぐれて、行動の自由度が一気に広がります。

今回は、宮ノ平駅から赤ぼっこ・倉戸山・浅間岳を縦走し、
下山後は銭湯サウナ「富士見湯」でしっかり整って、昭島エリアの人気居酒屋で晩酌まで楽しむ、電車だけで完結する1日モデルプランをご紹介します。

このプランは、

・静かで展望も楽しめる縦走路を歩きたい
・登山のあとにサウナで整いたい
・コスパのいいご飯とお酒で一日を締めくくりたい

そんな“登山と整いと晩酌”を全部叶えたい人にぴったりの内容です。

愛宕山や赤ぼっこからの眺望、倉戸山の静けさ、浅間岳のほっとする雰囲気を味わいながら、羽村駅まで歩き切るこのルートは、派手さはないけれど、確かな満足感が残るちょうどいい縦走ルート。

さらに、中神駅にある昭和レトロな「富士見湯」は、サウナ・水風呂・外気浴がしっかり揃った整いスポット。
その後は徒歩圏内の居酒屋で、焼き鳥やもつ鍋をつまみに一杯。
電車移動だけで、自然も整いもごはんも満喫できる充実の1日旅です。

この記事では、縦走ルートの詳細や注意点、サウナ施設の情報、居酒屋の比較レビューまで、すぐに真似できるタイムスケジュール付きでお届けします。

ヤマト

「こんな休日、ちょうどいいかも」
そう思える、無理のない贅沢をぜひ体験してみてください。

赤ぼっこ・浅間岳縦走×サウナ×晩酌 日帰りモデルコース｜全体スケジュール

多摩エリアの静かな稜線をじっくり縦走し、
下山後は昭和レトロな銭湯サウナと、コスパ最強の晩酌で心と体を整える――
そんな1日を電車だけで気軽に楽しめる、日帰りプランをご紹介します！

歩きごたえはあるのに混雑しづらく、景色も良好。
“人混みを避けて、しっかり登って、しっかり整いたい”人にぴったりのコースです。

このコースはこんな人におすすめ！

・穴場の縦走ルートで静かな山時間を味わいたい人
・登山後はサウナでしっかり整いたい“ととのい派”ハイカー
・銭湯＆コスパ晩酌で最高の余韻を楽しみたい人

派手さはないけれど、だからこそ味わえる“じんわり満足感”。
静かな縦走と整いと晩酌で、自分だけの贅沢な休日を体験してみてください。

赤ぼっこ・倉戸山・浅間岳 縦走コース紹介

宮ノ平駅からスタートし、愛宕山・要害山・赤ぼっこ・倉戸山・浅間岳を経て羽村駅へと下る、静けさと展望が両立した縦走ルート。

登山者の少ない尾根道を静かに歩きながら、
ところどころで広がる多摩川の絶景や都心方面の眺望、素朴な山頂の空気が味わえます。

全体的にアップダウンが多く、距離も長め。
標高こそ高くないものの、縦走の達成感がしっかり味わえる中・上級者向けのコースです。

コース概要｜静かな尾根を繋いで歩く“ちょうどいい”縦走

• ルート：宮ノ平駅 → 愛宕山 → 要害山 → 赤ぼっこ → 倉戸山 → 浅間岳 → 羽村駅
• 距離：約15km
• 所要時間：約6時間（休憩込み）
• 標高差：約700m
• 難易度：★★★☆☆（中級者向け）

※分岐が多いため、地図アプリやGPSの携行は必須です。

登山ルート詳細

宮ノ平駅〜愛宕山｜住宅地を抜けて一気に山の中へ

スタートは住宅街から。細道と舗装路をつないでいくと、やがて山道へ。

木漏れ日が心地よい森を登ると、約1時間で愛宕山に到着します。
展望は控えめですが、のんびりした雰囲気で休憩にぴったり。

要害山（約414m）｜素朴で落ち着く“丘のようなピーク”

愛宕山から一度下って、少し登り返した先に現れる要害山。
展望はなく、標識も控えめで、気づかずに通り過ぎてしまう人も多い場所です。

天狗岩（約360m）｜密やかに佇む、赤ぼっこ手前の“隠れ展望台”

要害山から赤ぼっこへ向かう途中、尾根道の小さな分岐を登った先にあるのが、この天狗岩。

眼下には青梅市街地と多摩川、奥には奥多摩の山並みが広がり、晴れた日には空と山のコントラストが美しく映えます。

赤ぼっこ（約409m）｜多摩川＆新宿方面の“大展望スポット”

このコースの最大の見どころ。
赤土がむき出しになった山頂からは、多摩川、青梅の街並み、そして晴れていれば新宿副都心まで一望できます。
ベンチもあり、軽食や写真タイムに最適な開放的な空間です。

倉戸山（約340m）｜静けさと達成感が味わえる山頂

赤ぼっこを過ぎると、アップダウンが本格化。
分岐をいくつか越えて、縦走の中間地点・倉戸山へ。
展望はないものの、木に囲まれた静かな空間で、心身ともに落ち着けます。

浅間岳（約235m）｜終盤に差し込む、やさしい癒しのピーク

倉戸山から羽村方面へ下る途中にある、静かで穏やかな雰囲気が印象的な浅間岳。

標高は高くないものの、しっかり整備された広場には複数の木製ベンチと屋根付きの東屋があり、
ゴール間近の足を一度落ち着けるのにぴったりの場所です。

羽村神社〜羽村駅｜街と自然が交わるゴール地点

登山道を抜けると舗装路に出て、羽村神社に立ち寄りつつ羽村駅へ。
自然の余韻を感じながら、無理なくゴールまで歩けるのもこのコースの魅力です。

このコースの魅力

• 静かな山を歩きたい人にぴったり
• 展望と自然のバランスがよく、飽きずに歩ける
• 電車と徒歩だけで完結できる利便性の高さ
• 縦走後はサウナ＆晩酌の“ご褒美”が待っている

富士見湯で“ととのう”｜登山後にぴったりの昭和レトロ銭湯

中神駅から徒歩7分。「富士見湯」は、地元に愛される昔ながらの街銭湯です。

高温サウナはセルフロウリュOK、水風呂はキンキンに冷えていて外気浴スペースも完備。
登山の疲れをしっかり癒してくれます。

昭和レトロな内装もどこか懐かしくて落ち着く雰囲気。
無理せず整いたい、そんな日にぴったりのサウナです。

• アクセス：JR中神駅から徒歩7分
• 料金：入浴550円＋サウナ600円

登山とサウナの締めに｜中神駅周辺のおすすめ居酒屋２選

縦走とサウナで体が整ったら、最後は美味しいお酒とごはんで心も満たしたい。
そんなときにおすすめなのが、JR中神駅周辺の「原価酒場 はかた商店 昭島中神店」と「すみやき家 串陣 中神店」。どちらも徒歩圏内＆登山後の体に優しいメニューが揃っており、満足度の高い締めが楽しめます。

原価酒場 はかた商店 昭島中神店

引用元：https://tabelog.com/imgview/original?id=r97938118606246

「ととのった体に染みる原価ドリンクと博多飯」

• 生ビール209円、ハイボール165円など、原価で楽しめる圧倒的コスパ
• もつ鍋や明太子、串焼きなど九州名物中心の料理
• にぎやかな店内でサクッと飲むにも、しっかり食べるにも◎
• 中神駅南口から徒歩約１分とアクセスも抜群

📎 ▶ 食べログで空席確認・予約する
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すみやき家 串陣 中神店

引用元：https://lh3.googleusercontent.com/p/AF1QipPNOwaADyGeSsSXlHp3sK4s-DIxqDevAyDJl0zx=s1360-w1360-h1020-rw

「備長炭で焼き上げる本格焼鳥と創作料理をゆっくり味わう」

• 山梨の朝〆若鶏を使った炭火焼き鳥は香ばしさ抜群
• 和・中・イタリアンなどジャンルにとらわれない創作料理が豊富
• 店内は落ち着いた照明で、一人でもグループでもゆっくり楽しめる雰囲気
• 中神駅から徒歩2分。登山・サウナ帰りにちょうどいい距離感

📎 ▶ ホットペッパーグルメで空席確認・予約する

まとめ｜静かな縦走、整いの銭湯、そして満たされる晩酌

赤ぼっこ・倉戸山・浅間岳をめぐる今回の縦走コースは、展望と静けさが絶妙に共存するルートです。
派手さはないものの、歩き終わったときにじんわりと感じる確かな達成感が、この道の魅力を物語っています。

下山後に立ち寄る「富士見湯」は、昭和レトロな雰囲気が残る街の銭湯。
高温サウナ・水風呂・外気浴の三拍子が揃っていて、登山後の疲れた体をしっかり癒してくれます。

そして、締めくくりは中神駅周辺での晩酌。
気軽に博多グルメを楽しめる「原価酒場 はかた商店」は、コスパ重視派にぴったり。
一方で、「すみやき家 串陣」は本格炭火焼き鳥と創作料理を落ち着いて味わいたい人に最適です。
どちらも徒歩圏内で、シーンや気分に応じて使い分けができるのがうれしいポイント。

東京近郊にいながら、山・湯・食が全部そろう贅沢な1日を、電車だけで完結できるこのモデルコース。
気負わずに出かけて、気づけば心まで整っている──
そんな週末を求めている人に、ぜひ試してほしいプランです。