【春の伊豆ヶ岳×サウナ】縦走後に最高のととのい！おすすめ施設＆アクセスガイド

• 春の伊豆ヶ岳を縦走した後、アクセスの良いサウナで心も体もリフレッシュしたい
• 登山とサウナを1日で楽しめる、春に最適なルートと移動手段を知りたい
• 縦走で汗をかいた後、しっかり整いながら達成感を味わえるサウナを探している

春の伊豆ヶ岳×サウナを1日で満喫できる、ベストなプランを紹介します！

【春の伊豆ヶ岳縦走×サウナ】車なしで行く最強日帰りプラン！

春の伊豆ヶ岳縦走は、新緑に包まれた爽快なトレイルと関東屈指の山並みを楽しめる絶景コース。歩き終えた後の心地よい疲労感を、サウナでじっくり癒しながら、最高のととのい時間を味わいませんか？

本記事では、登山とサウナを1日で満喫できる効率的なモデルコースをご紹介！
公共交通機関を使い、伊豆ヶ岳縦走の達成感を存分に味わった後、「バーデンガーデン所沢」で極上のサウナを堪能し、夕食まで楽しむ春の1日プランを徹底解説します。

春の伊豆ヶ岳縦走で、新緑の中を歩ききった後は、極上のサウナでじっくりリフレッシュしましょう。今回紹介する「バーデンガーデン所沢」は、登山後の疲れを癒すのに最適な施設。公共交通機関だけでアクセスできるため、移動の負担も少なく、思い切り楽しめます！

登山口までの行き方（伊豆ヶ岳 大蔵山コース）

伊豆ヶ岳の登山口のひとつ、「大蔵山コース登山口」へは、池袋駅から飯能駅・正丸駅を経由するルートが便利です。公共交通機関を利用し、スムーズに登山口まで行く方法を詳しく解説します。

池袋駅 → 飯能駅（西武池袋線 特急 約50分）

📍 7:47～8:35 池袋駅 → 飯能駅（西武池袋線）

池袋駅から西武池袋線の特急または快速に乗車し、飯能駅まで一直線。特急を利用するとより快適にアクセスできます。

飯能駅に到着！ここで、西武秩父線に乗り換えます。

飯能駅 → 正丸駅（西武秩父線 約30分）

📍 8:56～9:26 飯能駅 → 正丸駅（西武秩父線）

飯能駅から西武秩父線に乗車し、正丸駅へ向かいます。本数が限られているため、事前に時刻表をチェックしておくと安心です。

正丸駅に到着したら、登山口へ向かいましょう。

正丸駅 → 伊豆ヶ岳登山口（大蔵山コース）

🚶‍♂️ 9:26～9:56 正丸駅から登山口へ徒歩移動

正丸駅構内のトイレで身支度を整え、登山の準備をしましょう。登山道にはトイレが少ないため、ここで済ませておくのがおすすめです。

トイレを済ませたら、登山口へ向かいます。

ルート

1. 正丸駅を出て、道路を渡り、線路沿いの道を進む
2. 「伊豆ヶ岳登山口」の案内看板に従い、舗装路を歩く
3. 登山口に到着！（大蔵山コースの入り口）

ここから伊豆ヶ岳縦走のスタート！準備を整え、登山を楽しみましょう。

伊豆ヶ岳縦走の基本情報

伊豆ヶ岳（標高851m）を中心に、古御岳（830m）、高畑山（695m）、天目指峠（600m）などのピークを越える奥武蔵エリアの人気縦走コース。
春は新緑が美しく、爽やかな陽気の中で気持ちよく歩けるルートですが、登山道全体的に砂が多く滑りやすいため、慎重に進む必要があります。

コース概要（難易度・所要時間など）

今回の縦走ルートは以下の通りです。
スタート地点の正丸駅から伊豆ヶ岳を経由し、古御岳、高畑山、天目指峠、愛宕山を越え、吾野駅へ下山するコースを選びました。

出典：YAMAP

五輪山（770m）

登山口を出発し、しばらく進むと、五輪山への登りが始まります。道は尾根沿いに続いており、途中で開けた場所から奥武蔵の山々を一望できるポイントもあります。春は爽やかな風が吹き抜け、新緑に包まれた気持ちの良い登山が楽しめます。

五輪山の山頂は広くはありませんが、短い休憩を取るには適した場所です。ここまでの登りでしっかりと体力を使っているため、水分補給をしながら、伊豆ヶ岳への最後の登りに備えます。

伊豆ヶ岳（851m）

五輪山からさらに進むと、いよいよ伊豆ヶ岳への登りが始まります。伊豆ヶ岳には男坂と女坂の2つのルートがあり、男坂は岩場を直登するスリリングなルートです。ただし、滑落の危険があるため、経験の少ない方や自信のない方は女坂を選びましょう。

古御岳（830m）

伊豆ヶ岳を過ぎると、比較的穏やかな道が続きます。山頂にはベンチがあり、展望も楽しめます。特に天気の良い日は、奥武蔵の山々を見渡すことができ、静かな雰囲気の中で落ち着いて休憩することができます。

高畑山（695m）

緩やかなアップダウンを繰り返しながら、高畑山に到着します。ここも樹林帯の中にあり、展望は限られていますが、森の中を歩く心地よさを味わえるポイントです。

天目指峠（600m）

高畑山を越えると、一気に標高を下げて天目指峠へ到達します。ここは林道が交差しており、比較的開けた場所になっています。

愛宕山（約600m）

最後の登りとなる愛宕山を越えると、子ノ山に向かう途中で開けた休憩スポットがあります。ここにはベンチが設置されており、奥武蔵の山々を見渡せる絶景ポイントです。昼食をとるには最適な場所で、景色を眺めながらゆっくりと休憩ができます。

子ノ山（約600m）と奥の院

子ノ山付近には奥の院と呼ばれる静かなスポットがあります。ここには小さな祠があり、登山者が安全を祈願する場所として知られています。森林に囲まれた厳かな雰囲気があり、縦走の途中で立ち寄ると心が落ち着くポイントです。

吾野駅への下山

愛宕山を過ぎると、いよいよ吾野駅への下山ルートに入ります。下りの道は比較的歩きやすいですが、濡れた時などは滑りやすいので、最後まで気を抜かずに歩きましょう。吾野駅に到着したら、電車で帰路につきます。

伊豆ヶ岳縦走×サウナ｜登山後におすすめの3施設を紹介

伊豆ヶ岳を歩ききったあとは、心も体もじっくり整えたい。
そんなあなたにぴったりの、アクセス良好＆サウナ設備が充実したおすすめ3施設をご紹介します。

休暇村 奥武蔵｜自然に囲まれた静けさの中で整う温泉宿

出典：https://www.qkamura.or.jp/musashi/hotspring/

📍 吾野駅から送迎バスで約5分
💰 料金：日帰り入浴 1,000円（宿泊可）
🕒 利用時間：11:00〜15:00（受付14:30まで）

登山の疲れを癒すのにぴったりな、森の中の温泉宿。露天風呂とドライサウナを完備し、静かな環境で心からリラックスできます。日帰り利用も可能ですが、宿泊すれば夕朝食付きでさらに充実した癒しの時間が過ごせます。

こんな人におすすめ
・自然の中で静かに癒されたい
・温泉宿に泊まりながらととのいたい
・無料送迎付きでアクセスも安心

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宮沢湖温泉 喜楽里 別邸｜湖を望む大人の癒し空間

📍 飯能駅からバスで約15分
💰 料金：平日 1,000円〜／土日祝 1,050円〜
🕒 営業時間：9:00〜23:00（最終受付22:00）

宮沢湖の絶景を眺めながら入れる露天風呂と、しっかり汗がかける高温ドライサウナが魅力の温泉施設。落ち着いた大人向けの空間で、混雑を避けながら心地よい外気浴も楽しめます。

こんな人におすすめ
・景色と空間に癒されたい
・登山後に静かな温泉でのんびりしたい
・観光気分で少し足を伸ばしたい

バーデンガーデン所沢｜本格サウナで仕上げる駅近の“ととのい処”

📍 所沢駅から徒歩約6分
💰 料金：2,100円〜（入館料）
🕒 営業時間：24時間営業（宿泊可）

セルフロウリュ対応の高温サウナに、12℃の水風呂、露天風呂、ジャグジーまで完備。登山後でも安心な駅近立地で、日帰りはもちろん、カプセルや個室での宿泊も可能。しっかり整えたいサウナーにうってつけの施設です。

こんな人におすすめ
・サウナ設備にこだわりたい
・電車移動でそのままサクッと整いたい
・宿泊込みで疲れを完全リセットしたい

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春の伊豆ヶ岳×サウナで最高の1日を！

今回のプランは、実際に春の伊豆ヶ岳に登山し、バーデンガーデン所沢でととのった体験をもとに作成しました。

公共交通機関を活用すれば、車がなくても気軽に楽しめるのがポイント！ 春の登山ならではの新緑と美しい景色を満喫し、 下山後は所沢駅へ移動し、駅近のバーデンガーデン所沢でしっかりと温まり、心も体もリフレッシュ。 暖かい季節だからこそ味わえる「登山×サウナ」の贅沢な時間、 次のアクティビティの参考にしてみてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました！ 次回の登山＆サウナレポートもお楽しみに！