【上級者向け】大岳山・御岳山縦走｜奥多摩駅から歩き切り、河辺温泉 梅の湯へ

新緑に染まる春の奥多摩。
今回は、奥多摩駅から鋸山・大岳山・御岳山を一気に踏破する、登山経験者向けの本格縦走コースをご紹介します！

このプランは、こんな方におすすめ：

• 奥多摩駅から御岳山駅まで、春の稜線を歩き切りたい
• 長時間の縦走で体力・精神力を試し、達成感を味わいたい
• 登山後に、温泉サウナで最高のリカバーを堪能したい

そんな希望を叶える、体力と経験に自信のある登山者向けの「大岳山・御岳山縦走×サウナ」モデルプランをお届けします！

この記事でわかること：

・奥多摩駅から御岳山駅までの縦走ルート詳細と注意点
・下山後に立ち寄れる温泉サウナ「河辺温泉 梅の湯」の魅力
・登山後のご褒美ごはんにぴったりな居酒屋情報
朝から夜まで無駄なく楽しめる充実のタイムスケジュール

登山・絶景・サウナ・グルメを1日で楽しみ尽くす、満足度抜群のモデルコースです！

【登山×サウナ】大岳山・御岳山縦走と河辺温泉 梅の湯を楽しむ1日プラン

春の奥多摩を舞台に、
大岳山・御岳山の縦走と、下山後のサウナ・温泉をセットで楽しむ理想の1日プランをご紹介します！

朝から夜まで、移動・登山・温泉・ごはんまで無駄なく楽しめる、充実のスケジュールです。

登山の達成感と、温泉サウナでのリカバリーを1日で満喫できるこのプラン。
自然と癒しを一度に味わえる、最高に贅沢な時間が待っています。

体力に自信がある方は、ぜひこのモデルコースにチャレンジしてみてください！

もし「もう少し難易度を抑えたルートから試したい」という方には、以下の記事もおすすめです！

大岳山・御岳山縦走の基本情報

奥多摩駅から鋸山、大岳山、御岳山を縦走する、本格派向けの人気コース。
アップダウンと岩場を乗り越えた先には、爽快な稜線と大展望、そして温泉サウナでのご褒美が待っています。

コース概要（難易度・距離・所要時間）

体力と登山経験が必要な上級者向けコース。
鋸山〜大岳山間のアップダウンは特にハード。
しっかり準備をして、挑戦しがいのある縦走ルートにチャレンジしましょう。

奥多摩駅〜愛宕山登山口までの道案内＆トイレ情報

登山のスタートは、JR奥多摩駅。
改札を出たら左方向へ進み、【昭和橋】を目指します。

昭和橋を渡るときには、ぜひ周りの景色も楽しんでください。
多摩川の清流と奥多摩の山々が広がる絶景スポットになっていて、いきなり旅気分が高まります。

橋を渡ったら、右手に【愛宕山登山口】の石段が見えてきます。
ここからいよいよ登山スタートです！

登山口付近には、屋根付きの東屋（休憩スペース）もあります。
ここで登山靴に履き替えたり、荷物の準備を整えたりすることができるので、スタート前にしっかり準備をしていきましょう。

さらに、登山口を少し通り過ぎて道路沿いに進むと、
左手に新しく整備されたきれいな公衆トイレがあります。

奥多摩駅前にもトイレはありますが、混雑しやすいため、
この穴場の公衆トイレを使うのもおすすめです。

登山口〜愛宕山山頂

登山口を過ぎると、すぐに森の中の登山道に入ります。
ルートはほぼ自然道で、最初は緩やかな登りが続きます。

道中には長い階段区間もあり、ここが最初の頑張りどころ。
息を整えながら、一歩ずつ登っていきましょう。

登り始めて約30分、標高507mの愛宕山に到着！
山頂には存在感のある赤い五重塔が建っています。
山の上に現れるこの五重塔は意外性があり、ちょっとした驚きと感動を味わえます。

さらに奥へ進むと、ひっそりと佇む愛宕神社本殿があります。
静かな空気の中、きちんと手を合わせて、これからの縦走の安全を祈っておきましょう。

愛宕山〜鋸山

愛宕山を出発すると、しばらくは静かな森の中を歩く、緩やかな区間が続きます。
やがて鋸山に向けて、本格的な急登がスタート。

途中には、スリリングな鎖場もあり、ちょっとした緊張感を楽しめます。
※鎖場は無理せず迂回路を使うことも可能なので安心です。

鋸山への登りはタフな急坂が続きます。
登りきった山頂には数個のベンチがあり、
日陰が多く涼しいため、昼食休憩にはぴったりの場所になっています。

ただし、山頂からの展望はなく、景色はほとんど見えません。

なお、愛宕山から鋸山の間は休憩ポイントが少ないため、
こまめな水分補給と無理のないペースを心がけましょう。

鋸山〜大岳山

鋸山を越えると、大岳山まではアップダウンを繰り返す体力勝負の区間に入ります。
急な登り下りや、ゴツゴツした岩場が続き、気の抜けない場面が続きます。

ハードな道のりですが、進むごとに着実に高度を上げていく感覚があり、
一歩一歩に大きな達成感を感じられるコースです。

大岳山山頂

標高1,266m、大岳山登頂成功！

山頂からは、奥多摩の山並みや遠くの稜線まで見渡せる大パノラマが広がります。
晴れた日は富士山を望めることも！

大岳山〜天狗の腰掛け杉〜御岳山駅

大岳山山頂を満喫したら、天狗の腰掛け杉を経由して御岳山駅を目指します。
樹齢数百年の杉の巨木を眺めながら、緩やかな下り道を歩きます。

下山時に通る、舗装された歩きやすい道。
新緑や桜に包まれ、リラックスしながら歩ける区間です。

ケーブルカーで下山｜御岳山駅〜滝本駅

御岳山駅からケーブルカーに乗り、標高差を一気に下山。
乗車時間は約6分、あっという間に滝本駅へ。

滝本駅に到着したら、そのままバスと電車を乗り継いで、
登山後のお楽しみ、温泉タイムへ向かいます！

河辺温泉 梅の湯でととのう

河辺駅徒歩2分、癒しの天然温泉「梅の湯」。

登山後は、JR河辺駅からすぐの「梅の湯」で汗を流し、じっくり体を癒やします。
高温サウナ（約90℃）、キリッと冷えた水風呂（約18℃）、開放感ある露天風呂も完備。
登山で疲れた体に、最高のリカバリータイムを与えてくれる施設です。

登山とサウナの締めに｜炭火やきとり 火の鳥 河辺店

引用元：https://www.hotpepper.jp/IMGH/03/41/P046280341/P046280341_480.jpg

縦走とサウナで体が整ったら、最後は美味しいお酒とごはんで心も満たしたい。
そんなときにおすすめなのが、JR河辺駅周辺の「炭火やきとり 火の鳥 河辺店」。
徒歩圏内＆登山後の体に優しいメニューが揃っており、満足度の高い締めが楽しめます。

• アクセス：JR青梅線 河辺駅 北口 徒歩1分
• 営業時間：16:00～23:00
• 定休日：なし
• 予算：3,001～4,000円
• 特徴：
  • 炭火で焼き上げる焼き鳥は、表面はパリッと、中はジューシーな味わい。
  • 低温調理した肉刺しも人気。
  • 豊富なドリンクメニューで、焼酎や日本酒、ワインなども楽しめます。
• 予約・詳細情報：
  • ホットペッパーグルメで空席確認・予約する

登山とサウナで整った体に、炭火焼き鳥と豊富なドリンクで至福のひとときを。
河辺駅周辺での締めくくりに、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。

まとめ｜本格縦走と極上の癒しが叶う、充実の1日旅

奥多摩駅からスタートし、鋸山・大岳山・御岳山を一気に踏破するこの縦走コース。
長時間歩き続ける本格派ルートながら、稜線から見渡す奥多摩の山々や、大岳山山頂での達成感は格別。

新緑の春には、清々しい稜線歩きと、森の静けさ、爽やかな風を全身で味わえます。
鋸山〜大岳山間のハードなアップダウンを越えた先に広がる御岳山エリアは、自然に包まれる癒しの時間。

さらに、下山後は御岳山ケーブルカーで楽々下山し、河辺温泉 梅の湯へ。
高温サウナと冷水風呂、露天風呂で、歩き切った体をじっくりリフレッシュ。

「炭火やきとり 火の鳥 河辺店」では、冷えたビールとおつまみで、最後までご褒美タイムを満喫できます。

この1日で、
「縦走・絶景・温泉サウナ・グルメ」すべてを一気に満喫！

体力と挑戦心に自信がある方にこそおすすめしたい、満足度抜群の登山モデルプランです。